Хочу спати але не можу психологія

Менопауза. Менопауза тягне за собою гормональні, фізичні та психологічні зміни у жінок. Найчастіше жінки мають проблеми з...

Людина зациклюється на проблемі. Він починає турбуватися про свій сон. Вдень, коли йому не треба спати, він не думає про сон, він спокійний. А...

Виробники можуть запевняти, що це не так, але вірити їм не варто. Тут йдеться швидше не про фізичну, а про психологічну залежність...

Але що робити, якщо проблема набагато серйозніша, щоб описати відчуття під назвою "сьогодні я не хочу вставати з ліжка",...

Спільне життя не завжди має на увазі загальне ліжко, але є сенс до цього... З них 10% пішли, як кажуть, ще далі і проводять ночі в окремих...

Кожен з нас хоч раз стикався з безсонням, начебто втомилися, хочете спати і очі злипаються, але заснути ніяк не виходить.

Кращий час для сну – ніч, а вдень треба спати. Фото: Pixabay.com. Деякі фактори, що викликають постійну сонливість, – серйозна нагода...

А я не спала майже щодня, не могла ходити на пари, і моє життя просто руйнувалося. Як взяти себе в руки та почати боротися. Діана Онасенко: Я...

27 січня 2020 року Олександр Коридзе відповів: Здрастуйте. Такі способи заснути, безумовно, є (я їх опишу нижче), але перше на що необхідно...

Якщо ви повертаєтесь і не можете заснути через призначену на завтра... тренера і у співпраці з професором психології розробив...

Зосередьтеся на своєму диханні. Якщо робити все це регулярно, скоро ви навчитеся контролювати стан тривоги, зможете спокійно спати...

Часті скарги на поганий сон пред'являються 8-15 % дорослого населення нашої... Бувають порушення сну, що починаються в дитячому віці і не...

Порушення циркадного ритму можуть призводити до хронічного недосипу — наприклад, якщо людина не може заснути раніше за 3 години ночі, а о 10 ранку...

Якщо ви звикли регулярно недосипати (тобто спати менше семи годин на день), завжди бути на зв'язку по роботі, давно не брали відпустку (або...

Існує усталена думка про те, що людині необхідно спати не менше 8 годин на добу. А якщо спати вам просто не хочеться?

Внаслідок порушення режиму збиваються циркадні ритми, а потім відбувається викид кортизолу – гормону стресу. Через що людина не може...

Дорослій людині, щоб повністю відновитися, необхідно спати вночі 8... Щоб уникнути безсоння не вибирайте на вечерю продукти, які довго...

Людина прокидається не там, де лягла спати. Бруксизм. Бруксизм проявляється як скрегіт або постукування зубами уві сні, може повторюватися...

Автор та редактор статей про здоров'я, психологію, сексологію. Працюю у медичній журналістиці понад 15 років. Опираюся на принципи докмеду, люблю...

Ні те, ні інше, ні третє, вважає кандидат психологічних наук, доцент кафедри нейро- та патопсихології факультету психології МДУ Олена...