Вранці начебто й не спав

Нещодавні дослідження показали, що 25% людей, які страждають від неприємного смаку в роті вранці, насправді страждають від кислотного...

Людина прокидається вранці начебто з похмілля: у нього погано з дня зовсім раптово, а вночі зазвичай спить погано і не висипається.

Краще лягати спати до півночі – прокидатися буде легше. У жодному разі не можна наїдатися перед сном: тоді очі, що злиплися, і почуття розбитості вранці...

Тому не слід тренуватись перед сном. Я тренуюся вранці: це бадьорить. З іншого боку, організм відновлюється протягом дня. Якщо...

Є хороше правило: спати потрібно стільки, щоб ви лягли і за 15 хвилин... Пити каву потрібно вранці та вдень, не пізніше, ніж за шість годин до...

Чому іноді буває, що тіло спить, але не відпочиває? Які розлади спричиняють такі збої в організмі? Розповідає лікар-невролог із Ізраїлю.

Але жінка пояснила, що кожен день вона лягає спати близько півночі і прокидається о 4-й ранку абсолютно бадьорою. Деякі її родичі також...

Ці люди місяцями не сплять, виснажуючи свій організм до краю,... з волоського горіха в мозку Сільвано виглядала так, ніби її виїли черв'яки.

Розповідаємо, як правильно спати, щоб не почуватися розбитим. — Вранці насилу відриваю голову від подушки, хоча, здається, сплю досить...

Для людей вечірнього типу також важливо не спати занадто довго. Сон до 12 години дня у вихідний день - не надто хороша ідея. Швидше за все, в неділю ввечері...

З кожним із нас буває таке: спиш добре, а на ранок почуваєшся… втома може не покидати вас, як би добре ви не спали.

Якість сну залежить не тільки від його тривалості, а й від інших зовнішніх... спали міцніше і відчували себе бадьоріше вранці.

Спати лягаю годині о 9-10 вечора, вставати на роботу о 7 ранку, але мене начебто якийсь заведений механізм усередині будить о годині 4.30-5.00 ранку...

Не варто рятуватися кавою, якщо можна раз і назавжди розібратися з першопричиною. Сонливість і підвищена стомлюваність нерідко супроводжують...

Далі — дикий гомін у вухах, наче рій бджіл.... Людина усвідомлює власне "я", розуміє, що не спить, бачить навколо себе звичну...

Наче я невидимий привид....Спала на боці, прокинулася, не можу поворухнутися, і при цьому мені ще здавалося, що мене обіймає рука...

Лікарі кажуть, що найкращийі якісний сон - той, коли вдається заснути увечері і прокинутися вранці. Нічні пробудження на користь не...

Третину свого життя ми витрачаємо на те, щоб спати.... Якщо ви насилу засинаєте або без вагомих на те причин не можете розслабитися,...

Про те, чому ми не висипаємося зимовими ночами, чи корисно пригорнути вдень в офісі,... Як тільки вранці світло потрапляє на сітківку ока,...

Одночасно лягати спати не обов'язково, але вставати вранці – бажано. 2. Якщо після пробудження вам спала на думку хороша ідея,...