Вправа кордону я

Встаньте один навпроти одного на комфортній відстані (зазвичай достатньо 1-2 метрів). Виконуючи вправу, вам необхідно залишатися на місці, тоді як ваш знайомий повільно скорочуватиме відстань. Один крок назустріч вам раз на 30 секунд: інтервал потрібен для того, щоб у вас був час оцінити свої відчуття.29 черв. 2020 р.

Це дуже корисна вправа. Головне, не хвилюйтеся: уявний образ кордону зміниться з придбанням упевненості в собі . Як ваша межа співвідноситься з...

Розпрощайтеся з очікуванням Отже, перша вправа. Почну з невеликої передмови. Чи часто вам доводиться чекати? Я маю на увазі очікування в метро,...

18 лип. 2014 р. — Для чого потрібні особисті межі та як їх захищати. Поради психолога. …На своїх тренінгах я часто проводжу нехитру вправу.

Вправа демонструє ефект спрямованості уваги і... себе», відчуття «кордонів» (або розрізнення «Я – не-Я») є одним із початкових етапів,...

12 січ. 2019 р. — Вправа «Я змінюю не лише світ, а й себе». 15. Розминка "Рецепт гарного дня". 15. Завершення. 5. Разом. 90. Програма заняття.

8 квіт. 2021 р. - Консиліум всіх «я». Для цієї вправи знадобиться трохи теорії, але вона дуже дієва і знадобиться не тільки для визначення особистих...

Я дуже ціную книги зпрактичними вправами, і це випадок. За таким форматом викладу ставлю її в ряд із «Домовитися можна про все» Гевіна...

Вправа. «Чим я зараз зайнятий?» Це дуже цікава та корисна практика, яка дозволить вам миттєво відчути особисті межі, в яких ви перебуваєте в...

25 бер. 2017 р. — «Якщо я маю щось своє (кордону), значить, я поганий».... У гештальт-терапії є схожа вправа - «Митниця» (автор – Середа Є.І.,...

Перевірити, чи все гаразд із вашими особистими межами, відчути їх на рівні тіла, і, можливо, навіть “полагодити” може допомогти нескладна вправа, яку я...

Вдивіться у себе і межі свого «я».... У кожній частині книги є вправи та підрозділ під назвою «Встановіть межі» з рекомендаціями та...

Інші встановлюють їх так, щоб застовпити і частину чужої території. Але пам'ятайте, що є та частина вашого «Я», яку треба захищати від будь-якого...

12 квіт. 2017 р. — Розбираючись у її письмовому столі, я випадково натрапила на щоденник.... вправи, які допоможуть вибудувати особисті межі.

19 груд. 2018 р. - "Якщо у мене є щось своє (кордону), значить, я поганий".... У гештальт-терапії є схожа вправа – "Митниця" (автор – Середа Є.І.,...

Як зрозуміти, чи порушує хтось ваші особистімежі, а також навчить їх формувати та зміцнювати, щоб ви вміли відстоювати себе та свої інтереси. Концепція.

9 вересня. 2020 р. — Зі втратою особистих кордонів людина втрачає себе. … Вправа 1.Спостереження… Давай я подзвоню твоїй мамі, вона з тобою поговорить?».

2.5 Вправа «Я не хочу відповідати на запитання...» Мета: завданням цієї вправи стає формування у дитини уявлення про особисті межі...

4 лют. 2019 р. — Я випробувала цю вправу в роботі з дітьми, які проходять реабілітацію,... Обговорювали тему особистого простору та кордонів. Вправа стала...