Телефон за годину до сну

28 квіт. 2020 — Рекомендується залишати телефон за дві години до сну, але люди цього не роблять, як і не лягають спати о 23:00. Такі рекомендації у наших...

Телефон майже постійно знаходиться в руках, через що на нього потрапляють мікроби. Будь-яка охайна людина вмивається перед сном. Телефон же не...

13 груд. 2020 р. — Тож залишати осторонь мобільний телефон за годину до сну, поставивши будильник на завтра, найоптимальніший варіант».

Домовтеся з домашніми, що за дві години до сну ви не будете дивитися серіали, сидіти в соцмережах і читати книги на смартфоні або планшеті. Замість цього...

13 груд. 2020 р. — «Наукою достовірно не доведено, що його [мобільного телефону] випромінювання… Фахівець вважає оптимальним відкласти смартфон за годину до сну.

Експерти в галузях від хімії до соціології та психології пояснюють, чим ми ризикуємо, ділячи ліжко з... який виділяється в організмі за пару годин до сну.

19 квіт. 2019 р. — Тому, розставляючи пріоритети, потрібно відмовитися від телефону хоча б за годину до сну. Краще цей час присвятити чомусь корисному і...

7 травня 2021 р. — Одна з них за годину до сну користувалася смартфоном із включеною функцією... телефонів при засинанні погіршує якість сну і впливає на його...

4 травня 2021 р. —... що не слід використовувати гаджети за годину-дві до сну, щоб не збуджувати... Навіть якщо ви прокинулися вночі, не слід брати телефон і...

14 січня. 2021 р. — За його словами, якщо на кілька годин на день класти телефон поряд,... припинити використовувати гаджет принаймні за годину до сну,...

9 березня. 2015 р. — Ревелл каже, що оскільки наше тіло починає вироблення мелатоніну за дві години до звичного часу відходу до сну, немає жодної...

12 Грудня. 2020 р. — Найкраще залишити телефон осторонь за годину до сну. Крім цього, експерт порекомендував не залишати смартфон на зарядці всю ніч.

2 дні тому — Фахівці радять не користуватися гаджетами за кілька годин до сну.

10 жовт. 2020 р. — Можна захистити себе від цієї спокуси і поставити телефон заряджатися в... Лікарі рекомендують за годину до сну не користуватися пристроями.

11 лист. 2020 р. — Тому, як зауважила представник "Розкошту", необхідно вимикати смартфон на ніч або переставати ним користуватися за годину до сну.

Заберіть усі екрани за 60 хвилин до сну. Якщо у вас виникли труднощі із засинанням, це може бути наслідком активного використання телефону перед сном.

15 вер. 2021 р.- Відкладаємо телефон за годину до сну. У цей час можна зайнятися вечірніми ритуалами з відходу до сну: почистити зубки, переодягнутися в піжаму,...

13 груд. 2020 — У зв'язку з цим за годину до сну слід відкласти телефон убік. Також Кузьменко порадив не залишати гаджет на зарядці усю ніч.

13 січ. 2021 р. — Раніше, до появи інтернету, телефону, книг, інформації було дуже мало… Не використовуйте інформацію зі смартфона за годину до сну.

За годину до сну переходьте на приглушене освітлення, а головне відмовтеся від телефонів, планшетів, телевізорів, комп'ютерів та інших гаджетів.