Спати вдень корисно чи ні

Якщо у вас немає безсоння та інших порушень нічного сну, але на нього категорично не вистачає часу, спробуйте спати вдень.

«Дослідження денного сну суперечливі, — каже Софія Черкасова, лікар-сомнолог, к.м.н. – Наприклад, відомо, що денний сон протягом 10...

Чим корисний денний сон?... Короткий денний сон – навіть не більше години – дозволить нейтралізувати надлишки кортизолу (гормон стресу). Такий...

Якщо ж уночі людина спить погано і вранці не почувається відпочиваючим або взагалі спить недостатньо, то вдень подрімати буде корисно».

Поспати годинку після обіду – це приємно, але далеко не завжди корисно. У чому полягає реальна небезпека денного сну — знаємо подробиці.

Чому спати вдень корисно?... Дослідження показали, що короткий денний сон покращує настрій, зміцнює здоров'я і, що найважливіше, підвищує...

Деякі люди просто не можуть спати вдень або не можуть заснути не у своєму ліжку. Денне дрімання також може мати негативні наслідки, такі як:.

Нещодавнє дослідження показало, що люди похилого віку, які спали вдень, показали більш високі результати в когнітивному тесті, ніж ті, хто упускав...

ПрезидентРосійського товариства сомнологів, доктор медичних наук Роман Бузунов пояснив, що денний сон в ідеалі має вкладатися в 45-60...

Короткий денний сон дуже корисний, вважають вчені. Він покращує пам'ять, роботу мозку, підвищує ефективність та зменшує стрес.

Чому спати вдень корисно? Багато великих мали звичай подрімати вдень – включаючи Наполеона, Едісона, Ейнштейна та Черчілля. Нам варто наслідувати їхній приклад...

Чому спати вдень корисно для здоров'я: дослідження вчених... Іноді деяким людям дуже хочеться лягти і подрімати вдень...

Якщо відповідати загалом, то відповідь позитивна — так, дорослим можна спати вдень. Такий сон корисний для розумової діяльності — під час...

Президент Російського товариства сомнологів Роман Борзунов заявив, що денний сон не може бути заміною нічному. РІА Новини, 03.03.2020.

Вчені з'ясували, що денний сон більше години може бути небезпечним. З'являється ризик смерті. Які проблеми можуть призвести звичка спати вдень.

Спати вдень – корисно. Сон - це певною мірою таємниця для вчених всього людства. Але нам усім відомо, що від тривалості та якості сну...

Якщо у вас є і потреба, і можливість спати вдень, то ви – щаслива людина.... Денний сон корисний – у цьомунемає жодних сумнівів.

Корисно спати вдень чи ні? Що робити, якщо хочеться прилягти відпочити? Чому хочеться спати вдень? У цій статті ми спробуємо розібратися у всіх цих...

З віком режим сну дещо змінюється і люди похилого віку частіше можуть спати вдень, але до цього не було відомо, як такий сон впливає на них.