Спала вдень тепер погано

Якщо ж уночі людина спить погано і вранці не почувається відпочиваючим або взагалі спить недостатньо, то вдень подрімати буде корисно».

Саме у них, як виявилося, ризик хвороб серця був на 34% вищим, ніж у тих, хто вдень не спав. Але варто врахувати важливий момент: вчені...

Медики з університету Гуанчжоу стверджують, що щоденний денний годинний сон збільшує ризик серцево-судинних захворювань на 33%, якщо людина спала не...

Якщо вдень Ви спатимете більше 30 хвилин, то плавно перейдете в REM-фазу (фазу швидкого руху очей). Тоді Ви з великою ймовірністю проспите 90 хвилин,...

Президент Російського товариства сомнологів, доктор медичних наук Роман Бузунов пояснив, що денний сон в ідеалі має вкладатися в 45-60...

Якщо я щодня сплю вдень, то це нормально? І чому вдень хочеться спати? Коли подрімати варто. © Unsplash/Sylvie Tittel.

Розбираємось у причинах: чому людина хоче спати вдень?... вказували в літописах хроністи (мовляв, спав разом із дружиною та запустив державні справи).

Якщо у вас немає безсоння та інших порушень нічного сну, але на нього категорично не вистачає часу, спробуйте спати вдень.

Всі ці ознаки вказують на те, що малюк добре спить та висипається. Постійне занепокоєння, примхи, відмова від їжі можуть бути ознаками...

Стаття про причини виникнення денного почуття сонливості на роботі та безсоння, сучасні підходи та засоби як їх позбутися,...

що може статися з тими, хто спить менше 6 годин, то тепер їх... Чуанші Он виявила підвищення ризиків і для тих, хто спить вдень.

Біологічний годинник людей похилого віку може не давати їм заснути вдень,... Отже тепер лаборанти створювали їм недосип штучно.

Зазвичай дитина відчуває втому, легко піддається на умовляння заснути, спить міцно та спокійно. Проте так не завжди. Розглянемо способи,...

А короткий відпочинок вдень, навпаки, благотворно позначиться на режимі. Фото: istockphoto.com. Кому насамперед потрібен денний сон? Безумовно,...

У перші тижні життя вони не розуміють різницю між днем ​​та вночі.... Якщо малюк погано спить, нічне годування варто продовжувати, коли воно справді...

Якщо людина мало спала, вдень вона буде не в кращій формі: виникнуть складнощі з концентрацією уваги, швидкістю реакції.

Журналісти «Ленты.ру» провели експеримент зі сном і тепер разом із «Білайном»...регулярно спить вдень, на 37 відсотків нижче.

У віці 3 місяців Ваше маля буде спати вдень протягом 1-2 годин після... Вночі він спить від 8 до 10 годин (тобто на добу витрачає 13-15 годин на сон).

Поганий сон у дитини: чому дитина погано спить вночі і часто прокидається? Причини неспокійного сну. Як допомогти дитині налагодити сон?