Сон вдень шкідливий

Якщо у вас немає безсоння та інших порушень нічного сну, але на нього категорично не вистачає часу, спробуйте спати вдень.

Медики з університету Гуанчжоу стверджують, що щоденний денний годинний сон збільшує ризик серцево-сосу...

Китайські вчені заявили про серйозну шкоду для денного сну для організму. Згідно з їхніми дослідженнями,...

Поспати годинку після обіду – це приємно, але далеко не завжди корисно. У чому полягає реальна небезпека денного...

Якщо вам іноді хочеться подрімати вдень, то в цьому немає нічого поганого. Китайські вчені з'ясували, що навіть п'ятихвилинний сон може...

Деякі люди просто не можуть спати вдень або не можуть заснути не у своєму ліжку. Денне дрімання також може...

А короткий відпочинок вдень, навпаки, благотворно позначиться на режимі. Фото: istockphoto.com. Кому насамперед потрібен денний сон? Безумовно,...

Вчені з'ясували, що денний сон більше години може бути небезпечним. З'являється ризик смерті. Які проблеми можуть призвести звичка спати вдень.

Немає даних, що сон взагалі може бути шкідливим. Буває так, що дуже хочеться прилягти вдень. Іноді така перерва бадьорить, а може, навпаки,...

Як правило, про денний сон відгукуються не дуже втішно. А дарма. Чому спати вдень нормально?

Під час денного сну в крові знижується рівень стрес-гормонів, підвищення концентрації яких може призвести до порушення роботи серцево-...

Денний сон тривалістю понад 40 хвилин різко підвищує ймовірність розвитку захворювань, пов'язаних із порушенням обміну речовин, і наводить...

Користь денного сну Якщо відповідати загалом, то відповідь позитивна — так, дорослим можна спати вдень...

Саме тому багато представників професій, які потребують зосередженості, намагаються прилягти ненадовго вдень. Наукові дослідження останніх років показують, що...

Аналіз показав, що сон протягом більш ніж години підвищував ризик смерті від різних причин на 30%,...

Тільки в нічний час у людини виробляється мелатонін - гормон сну, а також знижується температура тіла, чого не відбувається вдень. Люди з...

Поліфазний сон (багатофазний сон) — шаблон сну, при якому час сну, на відміну від... що дрімота 10-20 хвилин днем ​​через рівні проміжки часу може допомогти...

Як і для дорослих, для малюків сон – це чудовий спосіб переробити всю інформацію, яку мозок отримав протягом дня. Скільки треба спати дітям, і до чого...

Американський сомнолог, професор Каліфорнійського університету в Берклі Меттью Уолкер, розповів про негативний вплив денного сну на...