Сон як не проспати

Все це шкодить якості сну. Наш мозок не може нормально функціонувати без перезаряджання, яке дає сон. І краще б нам не проспати момент,...

“У вивченні сну, - каже він, - ми схильні покладатися на оцінки людей. А вони, здебільшого, не в змозі з точністю до...

Голодним лягати не варто. Під час REM-сну, коли людина бачить сновидіння відбувається підвищення секреції шлункового соку. Якщо шлунку буде...

Купити Маска для сну "Головне - сніданок не проспати" арт. 828683, за оптовою ціною від виробника. Безкоштовна консультація - +7 800 234 1000,...

Заснути від нього можна швидко, але не сподівайтеся на глибокий сон. Організм виводитиме алкоголь з організму, тут не до сну.

І раптом схоплюєтеся посеред ночі — сну в жодному оці. Знайома історія? Якщо таке трапляється занадто часто, варто звернутися до лікаря:

Важливо відчувати свій організм і в жодному разі не допускати регулярного недосипання, який може призвести до дуже поганих наслідків.

І після 65 років порушення сну вже не посилюються. Американське опитування 70-річних показало, що в середньому, якщо у них є проблеми зі сном,...

Найефективніше глибоко проспати дві години, ніж пролежати в ліжку шість годин... Краще цього не робити: навіть якщо ви швидко заснете, сон буде...

Щоб прокидатися легко, потрібно готуватися до сну правильно. Для початку: місце для сну має бути комфортним — без порожнеч і перепадів висот, не тісне,...

Міцний сон - запорука здоров'я Як добре виспатися, але не проспати щось важливе. 17:27, 15 червня 2018 Росія. Фото: puhhha/Shutterstock.

Відчуття холодної води пробудило мене, і я зрозумів, що всі попередні події лише наснилися мені, і що не було жодного виклику. Я знову поринув у сон.

Попри переконання, сон — це не пасивний, а дуже активний стан. За ніч ми проходимо чотири-шість циклів сну, і за цей час наш організм...

Сон є одним із показників стану здоров'я. Люди, які не страждають на будь-які захворювання, зазвичай сплять добре,...

Бажано за годину-дві до сну не використовувати гаджети, не перевіряти... не дивіться на годинник і не перевіряйте, скільки проспали і скільки ще...

Бажання повеселитися або переглянути серіал може вплинути на ваше рішення відмовитися від сну. Однак ви повинні бути готові до цих негативних...

Оскільки ви ще не встигли виспатися за ці 5 хвилин, які видозволили собі поспати, ви можете провалитися в «глибші» фази сну,...

Спільний сон має багато плюсів: мамі не потрібно вставати, прокидатися, підходити до ліжечка, діставати з неї дитину. Вона може годувати малюка і при цьому...

НЕ ЗАЙМАЙТЕСЯ ЦИМ В ОДИНКУ! Порушення сну — проблема батьків, не дітей. Вашого новонародженого не хвилює, скільки він проспав уночі. Йому не...

Здається, що ніщо не здатне вирішити вашу проблему?... Якщо ви спите менше або ваш сон розбитий на кілька частин, то відповідно і...