Щодня зажер

Весь наступний тиждень був СТРАШНИЙ ЗАЖОР. Я перестала взагалі рахувати КБЖУ. За тиждень 6 кг. Воду не пила. Жерла вуглеводи та швидкі та повільні.

Viktor 17.11.2017 07:39. Не морочіться з цього приводу. Харчуйте за рекомендаціями МЗР. Якщо не кожен день зажер, нічого страшного.

Ну якщо потроху це не зажор же. Я їм щодня солодке, ніяких приростів. Вчора дві мороженки слопала і черешню.

Я не боюся, що ось-ось мені потрібно буде сісти на дієту, я не змушую себе страждати щодня по 5 разів при кожному прийомі їжі.

Цього дня я їм що завгодно! У результаті схудла на 30 кг без зривів та жорстких обмежень.

Щоразу з'їдаю різну кількість калорій, але найбільше це 3000. Правда в інші дні харчуюся я на 800-900 ккал (зараз намагаюся...

І щодня силова при цьому? Ну, ви сильні... Тоді навпаки, недоїдаєте. Шкідливих вуглеводів не вистачає вам, а саме того задоволення, яке від них зазвичай...

Цікаво. Ось 250 кал, солодке та борошняне, у тому числі на ніч – це жор? А якщо людина так щодня їсть і не повне?

Обмежувалася щодня з ранку по 2 цукерки, бутери, випічка... Все з ранку... 3-разове харчування, після 18.00 - ні-ні.

у мене трагедія – зажор. я довго сиділа на дієтах, скинула нормально... "жери, тільки зважуйся щодня, щоби контроль не втратити".

Навіть одноразовий запал серед тижня може призвести до збільшення ваги.... І зважуватися вирішила щодня незважаючи ні на що.

В результаті тепер після тижневого жару я набираю 10-15 кг, а скидати їх мені... А тут достатньо щодня їсти цілий торт :).

покупки одягу, покупки косметики, конкурси, дні з мого життя,... ТЕГИ (тег) , як робити зачіску на кожен день, маски для волосся,...

Читінг і зажор це не одне й теж... Тобто, за ідеєю, ви повинні їсти те, що їсте щодня при схудненні, тільки в куди більшому...

Повний "зажор".... Не чекайте миттєвих змін, але якщо ви щодня робитимете маленькі кроки проти звичної течії,...

Наприклад, сьогодні ви вирішили їсти щодня кисломолочні продукти, тому що вони чудово спалюють жир. Далі організму потрібен час, щоб визначити,...

Коли робиш потроху, але щодня протягом тривалого часу підсумковий результат буде вражаючим. Ось, чого я неквапом досяг...

Кожен відділ у травному трактівиконує своє завдання.... Також наступного дня після переїдання не варто влаштовувати розвантаження,...

У дні тренувань не їла і за рік зі 115 кг схудла до 70 кг. Потім довелося виїхати у справах в інше місто,… І так щодня.

Рефіди та «солодкі дні» — це періодичне збільшення калоража з метою психологічного розвантаження («солодкі дні») та з метою підвищення рівня...