Що буде якщо медитувати все життя

Якщо минулого року я медитував, бо треба, то зараз, по-перше, визначився із глобальною метою: навести лад у житті.

Звучить чудово, але це був єдиний день першого тижня, коли практика пройшла добре. Решта днів мені ніяк не вдавалося...

І що треба відповісти протягом дня. Я почав нервувати і з кожною хвилиною нервував все більше. Зрозумів, що якщо не погоджуся відразу, потім не...

Це призводить до того, що людина стає більш врівноваженою і менш чутливою до подразників із зовнішнього середовища. Як...

Я зрозумів, що складнощі приходять і йдуть, і якщо усвідомити їх і відпустити їх, то вони йдуть без сліду. Разом із медитаціями у моє життя увійшли афірмації. Кожен...

Багато років бере участь у дослідженнях мозку під час медитації, знаходячи дедалі більше доказів її корисності кожного з нас. Ось що про це відомо на...

Ніхто не казав, що просвітлення це легко. Як писав буддійський вчитель і психолог Джек Корнфілд, якщо ви не зіткнулися з болем та страхами...

А взагалі, щоб просуватися на практиці, потрібно займатися щодня все життя. Досвід багатьох поколінь показав, що якщо випасана викладається менше десяти...

"Якби ви мені повідомили десять років тому, що медитація стане одним із... у ранньому віці, призводить до скорочення теломір на все життя.

Це називається нейропластичністю. Багато вчених переконані, що якщо людина народилася нещасною, вона так і буде нещасною все життя, що...

Якщо це не так, шукайте способи виправити ситуацію, щоб дихати на повні груди і насолоджуватися життям все більше і більше. І насамкінець - думайте...

Співзасновник креативного агентства banda Павло Вржещ у колонці для AIN.UA розповів, як почати медитувати, якщо це...

"У мене було чітке відчуття, що з таким чином життя я довго не протримаюся", - каже вона. Майкл має аналогічну історію — свого часу він...

Для мене все почалося 2010 року, коли я залишила офісну роботу, і моє життя значно змінилося. До неї стали приходити дуже різні люди, які допомогли...

Усі вони різні. І кожна традиція має певну енергетичну вібрацію. Якщо людина обирає практику, вібрація якої їй...

Ближче до початку пандемії, коли всі ми божеволіли через... як почати медитувати – коли це робити, що це нагадує і чого чекати,...

Медитація, якщо прибративсю релігійну та ритуальну мішуру, - це навик управління своєю увагою, його змістом та концентрацією. Якщо...

— Якщо я від нього побільшу, я зможу дістати ключ, а якщо стану ще менше, пролізу під двері. Будь що буде - в сад я все одно заберуся!

Тільки вимкніть, будь ласка, телевізор, а то у нього такі бажання, що вам їх у житті не задовольнити. Зайти до музею – також медитація, якщо не...

Майндфулнес – це пробудження від несвідомого проживання життя. це мистецтво... і що все, що ми робимо, не буде потрібно нікому, і що якщо медитувати,...