Про важливість правильного сну

Дослідження трьох громад, які не мають доступу до електрики, у трьох країнах - Танзанії, Намібії та Болівії - показали, що середня...

Сон – це фізіологічна потреба людини, така сама, як голод чи спрага. Якщо позбавити людину сну, то зрештою вона загине.

Перед сном не рекомендується займатися спортом. Найкраще за годину-дві йога або медитація. Особливу увагу варто приділити харчуванню (про правильне...

Сон людини складається з кількох стадій, які кілька разів повторюються за ніч.... увага і піклуватися про те, щоб сон був здоровим та правильним.

Але головне, сон це запорука здоров'я. Під час сну виробляється низка важливих гормонів, йде регенерація тканин, заповнюються фізичні сили. Мозок теж не...

Здоровий сон фізіологічно необхідний людині і є важливою умовою фізичної уваги і піклуватися про те, щоб сон був здоровим і правильним.

Про важливість правильного сну (Частина 1). З усіх видів діяльності, яким ми віддаємося в житті регулярно, три відіграють особливо важливу роль, і контролювати їх...

Однією з найважливіших біологічних потреб людини є сон. Він захищає організм і попереджає «пошкодження», спричинені перевтомою і...

Про важливість правильного сну. 22.10.2012 24. З усіх видів діяльності, яким ми віддаємося в житті регулярно, три відіграють особливо важливу роль і контролювати...

Як і для дорослих, для малюків сон - це відмінний спосіб переробити всю... установах перестали суворо стежити за правильною організацією сну.

Незважаючи на це, завжди є загальні рекомендації про найкорисніший і правильний режим сну. Для розвінчання міфів та відповідей на часті запитання...

По-друге, читання перед сном ламає правильні патерни та змінює наше підсвідоме уявлення про те, навіщо потрібне ліжко. Використовуйте її...

Цього дня активізується соціальна реклама, проводяться заходи, присвячені важливості сну, його порушенням та впливу сну на здоров'я.

Що потрібно людині для повноцінного здорового сну, рекомендації спеціаліста.... увага і піклуватися про те, щоб сон був здоровим та правильним.

Всесвітній день сну (World Sleep Day) цього року припадає на 13 березня. Цей день покликаний привернути увагу до важливості правильної і...

Гарний сон дбає про правильне і безперебійне функціонування мозку. Ефективність роботи мозку стає набагато вищою, якщо ви добре спали.

Фізичнівправи, розумні звички, пов'язані з регуляцією світла та правильне харчування, можуть допомогти, але тільки побічно. Це взагалі...

Згідно з дослідженням, довгий сон збільшує ризик розвитку... якщо не дотримуватись правильного режиму відпочинку та неспання.

Якщо для всього організму - це накопичення енергії та активна діяльність, то, коли ми говоримо про роботу уві сні, мається на увазі активна психічна діяльність...

Хочете завжди відчувати себе відпочиваючим та суперпродуктивним? Поради експертів допоможуть правильно організувати нічний відпочинок, щоб прокидатися не...