Правила підняття гирі

За порушення правил техніки ривка суддя на помості подає команди: «Не рахувати!». Помилки, в результаті яких випробування не зараховується: - дожим гирі;

При цьому гирі зафіксовані на рівні грудей у ​​положенні, коли плечі притиснуті до тулуба, а ноги випрямлені. А.7.9. Після підйому гир, у момент фіксації гир...

Відповідно до правил ВФГС (Всеросійська федерація гирьового спорту) виконання юнацьких спортивних розрядів відбувається з гирями 16 кг, дорослих — з...

Команда «СТОП» подається: Якщо гирі (гиря) ​​поставлені на плечові суглоби з метою відпочинку (за винятком моменту першого підйому гир із помосту на груди) або на помост...

- поштовх двох гирь від грудей з опусканням у положення вісу після кожного підйому (довгий цикл); - ривок гирі по черзі однією та іншою рукою;

Плавно опустити гирю до плеча, а потім униз, не торкаючись підлоги, послати назад між ногами і знову повторити рух і т.д. Перед підніманням – вдих, опускаючи гирю...

-при ривку: при підйомі гирі зі стартового положення виконується глибокий вдих; у положенні, коли гиря вгорі, - видих і невеликий вдих; при опусканні гирі...

Коли виконується вправа з двома гирями, необхідно дотримуватися тих самих правил. Ривок – це такий спосіб підняття гирі, при якому необхідно...

Правила гирьового спорту постійно змінювалися і спрощувалися для залучення... Результатом у ривку вважається середня сума результату підйому гирі двома...

Поштовх 2-х гирь від грудей з наступним опусканням у положенні вису після кожного підйому (за довгим циклом) проводиться за тими ж правилами, але команда «Стоп»...

Ривок гирі - це класична вправа гирьового спорту. Воно... За порушення правил підйому гирі суддя на помості подає команди «Не рахувати», «Стоп»,...

Ривок гирі виконується за один прийом, спочатку однією рукою, потім без перерви іншою. Учасник безперервним рухом піднімає гирю вгору до повного випрямлення...

Навчання техніки, як правило, починається з ривка. Після 2-4 тренувань включають поштовхові вправи. Достатня сила, техніка виконання в...

Сучасні правила змагань передбачають виконання двох вправ — поштовх двох гир двома руками та ривка спочатку однієї, а потім, не опускаючи на помост...

у поштовху двох гирь від грудей з опусканням у положення висів після кожного підйому (довгий цикл). 2.1.2. Жінки змагаються: у ривку гирі по черзі однієї і...

Підтягування на високій перекладині, поштовх (жим) гирі вагою 24... у разі порушення правил виконання вправи замість чергового.

Снаряд має дугоподібну замкнуту рукоятку тамасивний, виконаний, як правило, із заліза корпус. Гірі вагою 32, 24 та 16 кілограм піднімаються...