Ось точно не заснути

Якщо ви повертаєтеся і не можете заснути через призначену на завтра зустріч чи нараду — спробуйте метод... Ось як це зробити.

Так ось, вид сплячої людини підсвідомо хилить у сон.... Так що прийом має сенс застосовувати в кінці шляху, коли ви точно знаєте,...

А ось стрибків краще уникати, хоча спілкування з нарядом поліції, яке через шум викликають сусіди, може бадьорити краще за будь-які присідання. 15.

"Визначити, що ви ось-ось заснете, не так просто.... який не спав протягом 17 годин, швидкість реакції точно така ж, як у того,...

Професор Чейзлер рекомендує подрімати, якщо ви зрозуміли, що вночі спати не доведеться. "Післяобідній сон допомагає згладити падіння...

Кілька десятків сімей у світі страждають від рідкісного спадкового захворювання - фатального сімейного безсоння. Ці люди місяцями не сплять,...

Ось кілька підстав для проблем зі сном. Це причини, які можуть викликати безсоння вже зараз самостійно, так і в...

Я не п'ю алкоголь: він не дає організму нормально виспатися. Заснути від нього можна швидко, але не сподівайтеся на глибокий сон. Організм буде...

Ось простий рецепт- Поставте будильник на 6 ранку і не лягайте спати до вечора. Два-три дні в такому режимі і ви вирубуватиметеся о 10 годині хоч з...

Незважаючи на те, що дані відрізняються, не можна сказати точно, що денна «тиха година» не завдає шкоди для нічного сну. Якщо ви любите подрімати,...

А ось цикл сон-неспання триває довше.... приблизно за 5 метрів від неї, продовжуючи сидіти, поки немовля не засне.

Ми не рекомендуємо сповивати новонародженого, а ось укласти його в люльку або козуб можна: це точно не нашкодить.

Приблизно півгодини намагаюся заснути заново, але на сон не хилить.... Тільки хочеться зрозуміти: чи точно я швидко заснула і рано прокинулася через...

Іноді пендель, що бадьорить, може видати не сам кофеїн, а додані в напій цукор або сироп – ось солодощі точно бадьорять.

Але ми не розуміємо, чому спимо, - нарікає сомнолог Володимир Ковальзон. - Втім, ось вам одна цікава теорія.

Влітку алкогольні напої можуть бути доречними, але точно не в моменти, коли вам дуже хочеться освіжитися.

не засну ніколи». Усі, хто засинав за кермом, думав так само. …Ось такий сонливий стан прогнати не лише можна, а й потрібно.