Нормально че не спиш

Вона спить лише чотири години вночі і має багато вільного часу,... відрізок часу - такі люди сплять ефективніше, ніж інші з нас,...

На що тільки ми не витрачаємо час! До 78-річчя, якщо вірити деяким підрахункам, середня людина дев'ять років просиджує за телевізором,...

Але треба пам'ятати, що немає таких ліків,... протягом усього тижня сон поганий, а потім протягом цілого місяця все нормально.

Наслідки для вашого організму можуть бути жахливими, якщо ви не поспите бодай одну ніч.

Вважається, що 8-9 годин – оптимальна тривалість сну, а експерти радять засипати до 11-ї вечора. Однак якість сну залежить не тільки...

Людина усвідомлює власне "я", розуміє, що не спить, бачить навколо себе звичну кімнату, але на це накладаються картинки сну.

Пісня «Юність» дуету DABRO стала одним із головних хітів літа 2020 року, а тепер звучить у студії «Вечірнього Урганту».

Сергій. Її сусіди давно б'ють на сполох: вони запевняють, що дітям буде краще в дитячому будинку, ніж з недбайливою матір'ю, що гуляє алкоголічкою.

Якщо таких відчуттів не виникає, вам справді пощастило. Найбільше проблем мають люди,що займаються кропіткою роботою. Важкоатлет...

Є думка, що якщо ти вдень поспав, то зрушив свій циркадний ритм і нормально не заснеш увечері. Насправді, у дорослої людини немає...

Але і коли більше спиш, ризики також зростають! Причому у любителів поспати ризик зростає швидше. Справа не в тому, що сон шкідливий.

публікує уривок, присвячений проблемам, які позбавляють нас сну, — та інструментам боротьби з ними. Прості дії, що допомагають нормально...

Однак повністю довіряти цим цифрам не варто, оскільки вони надто «усереднені», що визнають і самі вчені, які займаються дослідженням сну.

Єдине, що нам потрібно з цього знати: у фазі швидкого сну прокидатися найпростіше. У ній організм практично не спить, а перебуває в...

Це нормальне явище, воно пояснюється тим, що сон регулюється не тільки потребою уві сні, а й внутрішнім годинником.

Якщо людина все ж таки приходить до висновку про те, що вона спить, усвідомлене сновидіння стає усвідомленим; якщо ж сновидець не дійшов такого висновку, то він...

Що робити, якщо ви постійно не висипаєтеся. Прості поради, які допоможуть поліпшити якість сну. Ольга Воронова. Спить не менше 8...

Людина з розладом сну може сама не усвідомлювати, що вона у неї присутня. Якщо є підозра на порушення сну, слід спочатку...

Жінка, яка виношує дитину, може частіше хотіти спати, тому що енергія витрачається не тільки на майбутню маму, а й на малюка, що підростає.