Не відчуваються найширші

Те саме, не відчуваю найширших під час тяги штанги в нахилі. Перейди на потяг гантелі – допоможе 100%, по собі знаю.

Приветус, стаж ББ близько 8 місяців, давно помітив, що наступного дня не відчуваю.

Коли у тренажерному залі роблю вправи на спину, то просто не відчуваю спину, бо...

Сенс у наступному, вже близько 2 місяців ну просто оооочень посилено ними займаюсь......мало того, що не болить нічого після тренування,...

Найскладніший вид вправи, який відмінно опрацьовує не тільки найширші м'язи спини, а й усі м'язи, що зводять лопатки:...

Ну не відчуваю болю в ширах другого дня. Під час тренування відчуваю втому ширший, а ось болю після ні. Звичайна програма на шири,...

Роблю блокові тяги та тягу гантелей, але після цих вправ не відчуваю, що м'язи забилися, це нормально? Тобто наприклад ось коли...

окремих м'язів спини, чи то середня частина, трапеції, найширші, розгиначі. Можна повторювати постійно, «спину не видно в дзеркалі»,...

Іноді важливіше зрозуміти, чого робити не потрібно. Якщо хочете розвинути найпотужніші та трапеції, які викликають заздрість,...

Підтягуюсь 7-8 разів, у всіх обучалках кажуть підтягуватись спиною, я ж взагалі не відчуваю, що вона напружується.

Проблема "Я не відчуваю м'яз" типова для більшості новачків. Сідниці в присіданнях, біцепс стегна в тязі на прямих, найширші в тягах...

Ну буває у людей від підтягувань навантаження не відчувається,...

Тим не менш, тяга блоку за голову залишається популярним рухом, особливо серед новачків… Тобто більше відчувається навантаження на найширші м'язи спини.

Підкажіть як виправити те що зліва набагато гірше розвинена найширша... найширшою чи через день?) тому що не зручно, аж відчуваю, що щось не те млинець).

Основне навантаження отримують найширші - великі плоскі м'язи, відповідальні за всі тягові рухи. Саме від них залежить, наскільки широкою і...

В одних випадках дисбаланс можна помітити, наприклад, коли одна рука або грудний м'яз помітно більше за іншу, в інших різниця не настільки...

Згоден у мене особисто при використанні саме широкого хвата не відчуваю навантаження використовую хват трохи ширше за плече. GEKTOR. 16.7.2011, 20:55.

Відчув найширші добре, поперек ще краще. Алетепер питання, чому на підтягуваннях із вагою я так не відчуваю найширші, може,...

а не на найширших (хоча самі підтягування – досить гнучка вправа... перериваючись на кілька днів, якщо відчувається напруга,...