Не поза учня

Тим не менш, протягом перших років практики багатьом це традиційне становище сидячи дається нелегко. Учні скаржаться на відчуття печіння в стегнах, біль у колінах і...

Не беручи участь у певному комплексі асан, дана поза може служити для релаксації та концентрації уваги і, як правило, сприятиме.

Поза для релаксації – Шавасана (наголос на 2-й склад), є не просто... час практики залежить від здібності.

Чи не спати. Очевидно, що учні часто недооцінюють позу Мерця. «Багато хто намагається потихеньку піти, як тільки починається Шавасана,...

Одні інструктори приймають в учні лише молодих та здорових,... гайморитом чи банальним нежитем у цю позу краще не вставати: замість...

У йозі головне – не вміння виконувати найскладніші пози чи... найвідоміших майстрів йоги Айєнгар (учень гуру йоги Крішнамачар'ї) починає...

Ваджрасана — загалом безпечна поза, але все ж таки, незважаючи на те, що вона сприяє усуненню ревматичних болів, не варто занадто перевантажувати ноги при...

Але поза лотоса відноситься до досить просунутого рівня, і новачок при всьому своєму бажанні просто так не виконає цю асану. Потрібна хороша підготовка.

Пози допоможуть розслабити та розтягнути верх тіла, знятинапруга з поперекового, шийного відділу спини та плечового пояса. Вам не знадобиться...

Аштавакрасана - поза восьми кутами. Гарно, але дуже небезпечно. Фото: Getty Images. Можливо, а може й ні. Сенс у тому, що не всі асани однаково корисні.

Але в даному випадку це на благо. Поза кішки. Відразу став добрим викладачем? Коліна скільки учнів ти вбив? Спочатку я був херовим викладачем. Давав...

正座, літер. "правильне сидіння") - японський термін для позначення одного з традиційних способів сидіння на підлозі. Крім чисто утилітарного значення поза...

Вперше її описав Будда (а точніше – його учні) у тексті,... Якщо ви не можете цього зробити, тоді прийміть позу напів-лотоса – ардха...

Не раз траплялося так, що недосвідчений учень, поспішивши, пошкоджував собі суглоби, коли хотів якнайшвидше освоїти цю асану. Чому так відбувається?

На щастя, це не стосується йоги Айєнгара — методу, з одного боку,... зник улюблений учень, н...

Тим, хто не пройшов початковий рівень, заборонено виконувати складні асани... Також обов'язково потрібно осягнути Шавасану – поза трупа,...

Якийсь час я ніяк не міг зрозуміти такий метод викладання. Для стороннього спостерігача поза гори – це взагалі поза: учень просто стоїтьнерухомо...

Це можуть бути люди з різним психічним здоров'ям, чітко чи не дуже… Нібито в йозі є поза – називається «учень», – і ця поза полягає в тому, що...

Медитируй і не парься ні про що. Та ні! Як показує багатовіковий історичний досвід, найбільш зручна поза, що викликає якнайменше мук,...