Не можу заснути контролюю дихання

У мене проблема, коли лягаю спати, мені важко дихати, у мене є проблема з нервами, але я не можу заснути. Сон+2. Данило Г.

А тепер я просто контролюю своє дихання! Мені дуже важко! Що мені робити? Не можу взагалі не думати про дихання! Хочу дуже спати, але не можу заснути,...

Постійно контролюю дихання, і через це не можу дихати. Коли не думаю про нього все нормально. Допоможіть будь ласка.

Я не можу представляти картинки в голові і дихати одночасно.... труднощів заснути, дихати - це говорить про те, що тіло готове "повернути"...

Дуже довго не могла заснути (з чоловіком відразу ж помирилися, сварка була дрібниця). Ледве заснула, не пам'ятаю як. Пам'ятаю, що лежала і старалася...

Дихання як індикатор та спосіб регуляції емоційного стану. (Пам'ятка для населення). У нормальних умовах про дихання ніхто не думає та не згадує.

Але більше за мене, все-таки, турбує неможливість заснути. З думками я можу впоратися. От тільки тут не якісь нав'язливі страхи, а...

після тривалого всд.я стала контролювати свідомо дихання.це дуже заважає жити.у когось було таке?дайте, будь ласка порада як прибрати.

Тут ярозповім як позбутися нав'язливих думок. Ці думки були в мене завжди. Вони могли захопити мій розум і змусити мене переживати.

Якщо відволікаюся – не контролюю, але потім воно якось саме згадується та починається. Фобій ядухи немає, просто увага та думки зосереджені на...

Але я думаю про це постійно, відчуваю дискомфорт, як би я не дихав.... статусів я настільки сильно контролюю процес дихання,...

Я не можу позбутися цих думок. Іноді, коли я щось роблю, я відчуваю, що якщо не робитиму це правильно, то трапиться щось погане. Наприклад,...

Діагностика розладу дихання під час сну зазвичай потребує додаткових обстежень сну. Лікування може включати як коригування способу життя, так...

До цього дня я контролюю своє дихання, я зациклилася на ньому. Я ніби чую, як я дихаю, і роблю кожен вдих і видих.

У мене була така сама фігня, тільки ще й нав'язливий контроль дихання додався. Довго не можу заснути, бо "контролюю", а як...

Я не можу дихати, але не тому що мені стискає груди чи горло якісь... Я добре себе контролюю, вживаю якихось заходів безпеки,...

На роботі теж виселити не можу, оформила на півдня.... Мені до цього часто снилося, що я контролюю дихання, але щобпрямо це до...

Існують десятки видів обсесій та компульсій, що становлять захворювання, відоме як ДКР. Хоча всі форми ДКР неприємні, мабуть, найболючішими...

Не можу заснути, бо лягаю спати бадьорим»

Не сплю другу ніч. При засинанні, ще не встигнувши заснути, сповільнюється дихання, аж до зупинки, сатурація падає до 89, не вистачає...