Не можу заснути днем ​​народження

Вінтер пропонує кілька способів швидко очистити розум. Наприклад, уявіть, що теплим весняним днем ​​ви лежите в каное, що пливе по...

Коли збираюся їхати на рибалку о 5-й ранку, не можу заснути,... зазвичай перед днем ​​народження заснути не можу, але є секрети як спати міцно...

Вдень, коли йому не треба спати, він не думає про сон, він спокійний. А ввечері, коли йому треба заснути, він починає накручувати: учора я не спав,...

Зазвичай дитина відчуває втому, легко піддається на умовляння заснути, спить міцно та спокійно. Проте так не завжди. Розглянемо способи,...

Стрес, хвороби, джет лаг чи життєві зміни - як зміна місця роботи чи народження дитини - можуть викликати короткострокове безсоння.

Як Сільвано і передбачав, він помер менш ніж за два роки.... Книга "Сім'я, яка не може заснути", що вийшла в результаті, малює...

Можливо, завтра Різдво, ваш день народження чи початок відпустки? Емоційне збудження може не давати спати всю ніч або буквально не дозволяти...

До народження чергування фаз сну у плода підпорядковується циркадним (добовим) ритмам та коливанням гормонального фону майбутньої мами. Після пологів...

Нічого не допомагає. І слоників уважала і музику слухала. Мені начебто дали випити.

Якщо вночі спати не виходить, відпочивайте вдень. Після народження малюка безсонні ночі гарантовані, тому вам потрібно добре відпочити перед пологами.

Хотілося спробувати метод Фербер. Як це мені зробити?... Виходьте з кімнати доти, доки малюк не засне.

Що ж заважає дитині спати ночами та як це виправити?... то, прокинувшись між циклами сну, він не зможе заснути сам і вимагатиме...

«Бо, припустімо, людина не поспала вночі, а потім вдень поспала 3-4 години. У результаті наступної ночі сон буде перебитий, і знову піде...

Іноді, щоб заснути, дитині просто треба знати, що ви поряд. Спробуйте запропонувати дитині соску. Соска може допомогти йому заспокоїтися і в...

Щоб нормально почуватися, жінка (особливо годуюча мама) повинна спати і вночі, і вдень. Тож налагоджуйте загальний режим дня: можна підлаштовуватися під...

Невролог – один із основних фахівців для дітей від народження.... Далі дивимося, як іде передвісний, моторний, емоційний розвиток дитини.

Нестача задоволень вранці та вдень веде до порушень сну – і ще кілька дивовижних фактів, які допоможуть вам статижайворонком.

Як «година зниження енергії» може зменшити прокрастинацію сну. Бреус вивчає, як можна допомогти людям заснути, і в роботі з пацієнтами використовує...