Навіщо спати коли можна

Часто доводиться чути про те, що спати необхідно вісім годин... Судячи з повідомлень ЗМІ, можна подумати, що нас охопила епідемія...

Навіщо і чому ми спимо, вчені досі пояснити не можуть: існують тільки… Так-так-так, а чи можна докладніше про ці порушення?

При цьому спати потрібно саме вдень, а чи не ввечері. Якщо ви звикли засипати о 22-23 годині, то вдень можна подрімати не пізніше 15-16 годин.

У більшості випадків можна самостійно позбавитися безсоння, знайшовши і усунувши її причини. Важливо розібратися у своєму життєвому...

А якщо я сова, можна якось стати жайворонком? Зважаючи на все, ні. Ця особливість визначається генами. Коли людина живе не відповідно до...

Чи корисно спати без одягу – розповідаємо чи можна і чим плюси сну без нижнього одягу.

Чи можна сказати, що під час сну мозок відпочиває - чи він, навпаки, інтенсивно займається обробкою та сортуванням денних вражень?

З цього приводу відповідаємо на головні питання про сон, щоб трохи відкрити завісу таємниці. текст: Марина Левичева. Навіщо нам взагалі спати? Вчені точно знають,...

Лікар попереджає, що спати вдень бажано до 16.00, бо післяцього... через що, прокинувшись, можна відчути себе розбитим.

Харчування – потужний інструмент, яким можна маніпулювати, щоб впливати на сон. Розглянемо два крайні стани: «голод» і «я обжрався». Наш...

Пояснити цей факт можна тим, що люди, які займаються небезпечними видами спорту, живуть усвідомлено, стежать за собою і графіком сну.

Але що буде, якщо взагалі відмовитися від ліжка як такого і спати на голій підлозі? Цим питанням, зокрема, став блогер Владислав...

Наслідки для вашого організму можуть бути жахливими, якщо ви не поспите бодай одну ніч.

Короткий денний сон дуже корисний, вважають вчені. Він покращує пам'ять, роботу мозку, підвищує ефективність та зменшує стрес.

Чи можна привчити спати менше? Що буде, якщо спати занадто мало чи занадто… Що таке лікувальна депривація сну та навіщо вона потрібна? Що таке сни?

Вгамувати спрагу перед сном можна і потрібно, проте надмірне питво може спровокувати проблеми зі сном. Чи не курите. Не починайте курити або киньте цю шкідливу...

Дізнайтеся як правильно спати під час вагітності, яку позу вибрати, чи можна спати на спині, животі чи боці.

Зрозуміти, скільки потрібно спати саме вам, можна експериментальним шляхом. Тест «Чи достатньо ви спите?».

Чи можна спати сидячи? Поради дизайнерів, фото та актуальні тенденції. Найкращі ідеї для вашого інтер'єру у блозі Divano.ru.

Розслабтеся. Постарайтеся забути про свої тривоги та плани, коли лягаєте спати. У цьому допоможуть тепла ванна, читання, тиха музика, дихальні...