Книга як не спати на роботі

Після повернення в офіс про роботу згадувати зовсім не хочеться,... Мюллер (Sven-David Müller), автор кількох книг про правильне харчування.

Ви намагаєтеся обдурити себе, кажучи що ця книга (з великою кількістю інформації) вам цікава. Насправді ні, не цікава.

Інша частина, яка відповідає за комфортну роботу мозку, чинить опір цьому. Тому при читанні книги… 8 порад, які допоможуть не заснути під час читання.

Що робити, якщо у вас завал на роботі та часу на сон не залишається? H&F дізнався 15 науково перевірених...

За словами вченого, сонливість — це здатність справді заснути. Якщо людина каже, що вона сонна, але не засинає, коли в неї...

Крім того, він активізує роботу центральної нервової системи. Звичайно, в такому стані ви не відразу заснете. Тому не слід...

Якщо не виходить заснути більше 20 хвилин - йти з ліжка. Почитати книгу в іншій кімнаті 40 хвилин, потім спробувати знову. Не займатися в ліжку нічим...

Знайдіть для читання комфортне, але не надто зручне місце. Замість читання у ліжку… Але якщо книга захопила, то й спати не хочеться.

Недосипання може стати причиною сварок на роботі.Але залишається питання: як довго людина здатна не спати? Найчастіше згадується рекорд...

Безсоння та недосипання ще нікому не йшли на користь. Якщо ви повертаєтесь і не можете заснути через призначену на завтра зустріч чи нараду...

Inc. вибрав найкорисніші для підприємців книги з тих, що в умовах масової віддаленої роботи поради про те, як не дати себе...

Подрімати на роботі, виявляється, не тільки приємно, а й корисно для справи. Деякі російські роботодавці вже дозволяють співробітникам...

Ви не знайдете роботу мрії, якщо підете за мрією. Такий висновок робить Кел Ньюпорт, автор книги «Досить мріяти, займись справою!

До того ж, таке навантаження зовсім не сприяє здоровому сну. Але мені все ж таки вдалося лягти спати о 9:45 вечора, щоб прокинутися о 5:15 ранку,...

Приготування до сну зазвичай включають якусь послідовність дій: надіти піжаму, випити молока, почитати книгу. Для звичайних днів...

Навіть виконання довгострокового завдання роботи — стрес.... Вдень, коли йому не треба спати, він не д...

Після цього представники Книги рекордів заявили, що більше не реєструватимуть спроби побити цей рекорд, оскільки це може становити загрозу здоров'ю.

Інему́рі (яп. 居眠り, «присутня і спати») — практика денного сну на роботі,... Згідно японським традиціям інемурі не забороняється, а, навпаки,...

Не спати вночі шкідливо, але іноді доводиться. Нехай вас звинувачують у поганому тайм-менеджменті та нехтуванні здоров'ям, але завали на роботі...