Кількість кроків за день

Багато хто з нас підраховує, скільки пройшли за день - за допомогою розумного годинника, крокомірів, мобільних додатків у смартфонах.

У середньому доросла людина при швидкій ходьбі може спалювати до 300-400 ккал за годину, а при проходженні одного кілометра організм витрачає близько 60-80 ккал.

За норму кроків на день зазвичай приймається цифра 10 000. Ще 1960-ті роки японські вчені з'ясували, що звичайна людина проходить за день...

"Мінімальне навантаження для серця, суглобів та хребта приблизно відповідає планці 5 тисяч кроків на день. Це близько 40 хвилин ходьби: по 20...

Звідки взявся стереотип про необхідні 10 000 кроків на день? Скільки потрібно ходити і чому кількість пройдених км насправді не має...

Ви хочете позбутися зайвої ваги, мати підтягнуте тіло, але через роботу не вистачає часу та сил на пробіжки та силові тренування?

Якщо ви заглянете в меню програми свого фітнес-браслету, то, напевно, побачите рекомендацію робити 8000-10000 кроків за добу.

Згідно з популярною теорією, кожній людині потрібно проходити не менше 10 тис. кроків на день. Це близько 5-8 км. залежно від довжини кроку.

Визначеномінімальна кількість кроків, яку потрібно проходити за день... Лікар-кардіолог Лідія Іонова розповіла про мінімальну кількість кроків...

Всесвітня організація охорони здоров'я радить робити 10 000 кроків щодня. Це число, яке дозволяє вам залишатися здоровим і...

"У середньому приблизно 4400 кроків на день достатньо, щоб значно знизити ризик смерті у жінок, - цитує вчених видання CNN. - Причому, ніж...

Люди, які ведуть активний спосіб життя, або батьки маленьких дітей проходять чималу кількість кроків за добу – вдома (квартирі),...

Дослідницька група порівнювала кількість щоденних кроків із ймовірністю смерті від будь-яких причин. За чотири роки та три...

Озброївшись крокоміром сучасного зразка, ви з подивом виявите, що цю норму ви легко виконаєте вже за півдня, а становить вона...

Це був простий гаджет, який враховував кількість пройдених кроків і дозволяв оцінити пройдену за день відстань. Назва приладу «Manpo-kei»,...

До того ж існує безліч гаджетів та програм, за допомогою яких ви можете контролювати, скільки кроків ви зробили за день.

У верхній частині екрана натисніть кількість кроків або балів кардіотренувань. Щобпереглянути показники за конкретний період, виберіть вкладку День,...

Дієтолог назвала мінімальну кількість кроків на день для здоров'я… через крокомір «Манпо-кей», що означає 10 тис. кроків по лічильнику.

Кардіолог назвала необхідну для здоров'я кількість кроків на день… люди проводять велику кількість часу сидячи за комп'ютерним столом.