Якщо не вдається сісти

сідаю наполовину, і тягне на підлогу. ніяк не можу рівно сидіти навпочіпки. та й не пам'ятаю...

У мене та сама проблема. Причиною того, що я не можу сісти навпочіпки без підняття п'яти, є відсутність гнучкості в області великогомілкової кістки (не знаю,...

До речі, якщо ви зараз не можете сісти більше 20-25 разів, то з повною відповідальністю можу сказати, що ваша стартова точка в присіданнях...

Чому я не можу сісти навпочіпки, не відриваючи п'ят?

Недостатнє глибоке присідання. Якщо ви не можете сісти нижче, так, щоб стегна були паралельні підлозі, значить вам не вистачає рухливості...

Загалом не можу сісти (і я зараз не про штангу якщо що, а про базові присідання) Коли намагаюся сісти по техніці не відриваючи п'ят від...

І якщо ви намагаєтеся сісти глибше, ніж дозволяє вам ваш кульшовий суглоб, це відбувається вже за рахунок розтягування дисків спини, що викликає округлення спини.

Зі штангою на плечах ви сідаєте на ящик і встаєте - амплітуда руху виходить втричі менше звичайних присідань.

Я просто коли сідаю як гопник на корти, не можу сісти на повну стопу, і виходить сиджунавшпиньки, а п'яти в повітрі.

Якщо не можеш присідати-тисни ногами,але жми душевно.з толком.с... але все одно навіть без штанги на плечах пробую глибоко сісти, тримаючи рукою поперек і все...

У них вказали, що глибина присіду має бути не меншою за паралель із підлогою. Відразу виникло резонне запитання: якщо правила наказують сісти до паралелі, і...

Як ви зрозуміли з назви суть у тому, що не виходить присідати до... тому я колись мені новачки кажуть: "я не можу як ти сісти,...

Відповідає - не можу, присідаю і п'яти самі піднімаються.... Я не можу присісти до упору з одним грифом, але коли додаю вагу, можу сісти нижче...

Мабуть, небагато, якщо Ви не знаєте, що таке "Ахіллесова п'ята"?... він не може повністю сісти навпочіпки, тобто на порожню ступню,...

[Рішення знайдено!] На мою думку, нездатність робити присідання на третьому місці – це серйозна проблема мобільності. На вашому…

є, при присіданні механічно стаю на шкарпетки, якщо не встану-упаду на дупу. Розтяжка дуже хороша, на шпагат досить вільно...

Якщо ви не можете сісти так, щоб стопи залишалися на підлозі, значить, присідань вийде своєрідна румунська тяга (буденавантажуватися спина і...

Виходить, що величезна частина нашої потенційної рухливості стегна та попереку... Якщо не можете сісти більш ніж на кілька хвилин,...

Наді мною пригоряє чоловік навіть, а я не розумію, як можна не впасти назад. Навіть гопники володіють цим мистецтвом - сісти на корти.

Якщо ви не впевнені, як ваш організм відгукнеться на присідання,... Не вище, інакше не вдасться сісти до паралелі стегон зі статтю.