Як зробити серце сильним

Для збереження здоров'я судин потрібна помірна, але регулярна активність. Достатньо 30 хвилин швидкої ходьби на день, плюс лижі, велосипед,...

Як зберегти серце здоровим? Шість порад від кардіолога. · Не курити. · Правильно та різноманітно харчуватися (м'ясо, риба, овочі, фрукти, крупи, хліб із цільного...

Під час емоційної напруги, серце працює набагато активніше і перекачує кров у 5 разів швидше за активне. Такі раптові сильні навантаження на...

Здорове серце = натреноване серце. Щоб підтримувати серце здоровим і сильним, присвячуйте помірним фізичним навантаженням щонайменше 3 години...

Таким чином, майбутні медики всім ніби сказали: «Люди, не забувайте про своє серце! Бережіть його і більше рухайтесь!».

Для зниження навантаження на серце важливо добре висипатись. Адже повноцінний сон допомагає боротися із стресами. А щоб заснути, треба розслабитися...

Про Всесвітній День серця Всесвітній день серця (World Heart Day),... У кожної людини має бути шанс зробити правильний вибір для...

сіллю і жиром - все це негативно позначається на здоров'ї судин, тиску і, як наслідок, призводить до серйозних проблем із серцем.

Вибирати молочні продукти краще з невеликою часткою жиру. Такі молочніпродукти, як кефір, сир, йогурт, відмінно підходять для вечірнього...

Способів тренувати серце багато. Піднятися сходами на кілька поверхів, а не їхати ліфтом. Пройти до метро у швидкому темпі, не...

Біг корисний для серця – якщо знати, як саме бігати. Правильні тренування зміцнюють серце та знижують ризик розвитку серцево-судинних...

Як зберегти серце здоровим · 1. ХОДІТЬ. Найпростіший спосіб зміцнити своє здоров'я – ходьба. · 2. НАЛЕЖАЙТЕ НА МІКРОЕЛЕМЕНТИ. Серцевий м'яз...

Під час ходьби можна робити зупинки на 3–5 хвилин, щоб... «Серце і судини не люблять спокою і дуже добре відгукуються на...

Наше серце здатне працювати без перебоїв 120 років, але в житті таке трапляється рідко. Розповідаємо, як зміцнити серцевий м'яз.

відмовитися від препаратів, що стимулюють сексуальну функцію (силденафіл – віагра, сіалекс), - як небезпечних, які мають надмірну тонізуючу...

Коли серце просить допомоги · у Вас вже виявлено будь-яку форму тахікардії, але Ви не зверталися до кардіолога для подальшого спостереження та/або...

Ваше серце може постраждати після будь-якої сумної події, і винним у цьому... викликають сильні, частіше різко негативні, емоції.

Сильне серцебиття виникає також у багатьох без серцево-судинних захворювань. Причини. У нормі люди не помічають, як серце б'ється. Проте,...

до уваги 10 цікавих і корисних тверджень про серце, які ви могли... проблему, описують її як «перепустки» в ударах серця, періоди сильного...