Як зайнятися правильно йогою

Від того, наскільки правильно ми дихаємо, залежить тривалість та якість нашого життя. Вважатимемо, що до початку домашніх занять з йоги ви...

Ні. Йога справді пов'язана з індуїзмом, але це не релігія. Йога — одна зі шкіл індуїстської філософії, тому користується...

Випряміть руки. Не допускайте сильного прогину спини. Тягніться вгору всією поверхнею живота і грудей у ​​протилежний бік. Якщо важко стояти на...

«Вчення йоги допомагає нам утримувати тіло як храм, таким чином, що воно стає таким самим чистим, як душа. Тіло ліниво, розум рухливий, а душа випромінює світло.

Як почати займатися йогою · Займайтеся вдома · Створіть атмосферу · Купуйте форму та килимок · Шукайте свого викладача та свою студію · Ставте цілі · Спецпроекти.

Коли ви спробуєте самостійно займатися вдома йогою по відео-уроках, то, швидше за все, зрозумієте, що якісь асани у вас не виходять так само правильно...

Коли все виконується правильно, для занять йогою не потрібно докладати особливих зусиль. Ваші тіло і розум будуть змушені постійно вдосконалюватися, навіть...

Професійні йогини займаються йогою щодня по кілька годин. Початківцям слід займатися хоча б 1 раз на тиждень. Але слід пам'ятати,...

Практика йоги, якщо вона правильно побудована, має давати людині сили та енергію. За відновлення відповідає саме Шавасана — приємне і...

Зігнути непохитне: як займатися йогою, якщо немає розтяжки? Георгій Горгіладзе... Як правильно робити розтяжку після тренування...

Як правильно зайнятися йогою в домашніх умовах. Йога: з чого розпочати вивчення і як займатися вдома. З кожним роком таке містичне заняття як йога...

Не всі можуть відвідувати групові заняття. Набагато зручніше практикувати йогу вдома. Однак для багатьох це непросто,...

Якщо ви задумали почати займатися йогою з нуля вдома, але не знаєте, з якого боку підійти до килимка, це стаття для вас. Власна практика йоги – це...

І ми постараємося допомогти вам розібратися у всьому вирі міфів і почати свою практику правильно. Міфи про йога, що відлякують новачків. Перший міф: йога...

11 проблем, які постають перед початківцями – і як їх вирішити. Коротко «про головне» (про йогу) для тих, хто піде вперше до першого класу.

Як почати займатися йогою. Заняття йогою для новачків повинні включати всі три елементи хатха-йогії базові основи медитації. Правильно розподілити...

Мої поради допоможуть вам займатися йогою вдома з нуля. … Як правильно дихати, можна подивитися на цьому відео-уроці.

Фахівці радять займатися йогою вранці. Практика подарує заряд бадьорості, гарного настрою на весь день, допоможе впоратися з...