Як займатися спортом та фітнесом правильно

Дуже важливою є активність — а саме регулярні заняття фітнесом. Важливо: фітнес – це не спорт. Фітнес (англ. fitness) від дієслова to fit —...

Фітнес вдома – заняття не для слабовільних. Ми підготували кілька порад щодо того, як правильно організувати домашні тренування, щоб від них був толк,...

Тренажерний зал – серце фітнес-клубу. Для одних занять у залі є хобі, інші працюють тут над собою, а когось тренування просто...

Поки фітнес-клуби закриті та неможливо займатися на вулиці, люди переходять на домашні тренування. Розповідаємо, як знайти час для спорту, з чого почати...

Як це правильно зробити, визначає тренер. Інтернет та сайти про спорт безсилі вам у цьому допомогти. Якщо ви вибрали для себе групові заняття у фітнес-клубах,...

МФР став дуже популярним, його пропонують у багатьох фітнес-центрах, рекомендують професійні тренери. Однак його ефективність поки що складна...

Читайте про те, як правильно і з чого почати займатися спортом вдома дівчині – починаємо фітнес з нуля в домашніх умовах зі stayer.su.

Я знаю, що повинен займатися спортом і фітнесом, але мені не дуже й подобається. Мені шкода часу, та й користі особливої ​​не видно. От я й вирішив з'ясувати, чим же...

Разом з Іваном Ларіним, керівником напряму "Спортивна медицина та реабілітація" мережі фітнес-клубів World Class знаємося,...

Правильний спорт. Радуйтеся заняттям та отримуйте від них задоволення. Вибирайте фізичну активність правильно. Головна ознака того, що ви зробили вірну...

А ще я особисто чула від одного фітнес-інструктора, що під час занять спортом потрібно відмовитися від вживання молочних продуктів.

Дослідження Асоціації операторів фітнес-індустрії та компанії Content Research також показало, що тренування допомагають легше перенести ковід у...

Займаючись удома, ви не тільки заощадите час, який люди витрачають на дорогу до спортзалу, а й гроші за абонемент фітнес-клубу. Якщо ви хочете бути в хорошій...

Хоча практично всі хотіли б займатися спортом чи ходити до тренажерної зали, не всім вистачає мотивації робити це... Сертифікований тренер з фітнесу.

Обов'язково пити спортивні напої. Вони розраховані різні навантаження, типи спортивних тренувань. Вживати їх...

Дізнайтеся, як тренуватися вдома комфортно та із задоволенням • Які вправи підходять для домашніх тренувань та занять фітнесом...

Коли людина постійно займається спортом, перед нею не стоїтьпитання, чи треба продовжувати тренуватись після 45 років. Необхідно лише знизити навантаження,...

Як часто ви обіцяли собі нарешті зайнятися фізичною активністю? Записатися до фітнес-залу чи на йогу чомусь виявляється складніше, ніж здавалося. Початок...