Як відновити настрій

Як варіант – можна включити улюблену музику та потанцювати, але серйозне кардіотренування, звичайно, краще. Ще для підняття настрою є...

Короткий тайм-аут навряд чи спровокує апокаліпсис, проте відновити сили та настрій цілком може. 10. Дякую самому собі. Ще одна проста вправа,...

☀️ Як тільки помітите, що провалюєтеся в думці, почніть перераховувати предмети, що знаходяться навколо вас. Називайте їх про себе чи вголос.

9 способів повернути собі гарний настрій. Біловини. 20.06.2019 16:08. [email protected]. У житті часто буває так, що поганий настрій...

Хто, як не найкращий друг зможе підняти вам настрій словами підтримки та парочкою гарних жартів? На жаль, у зв'язку з поширенням...

Пригнічений настрій, постійна нестача енергії, тьмяні емоції… Цей розлад називається «дистимія» і вважається легкою формою.

А ось комедія це саме те, що точно підніме настрій. Дев'ятий спосіб підняти собі настрій – це порадувати себе процедурами SPA. Ви потішите не...

Іноді здається, що день не задався з ранку і це вже ніяк не виправити. Психолог Нік Вігнолл упевнений, що покращити свій настрій у...

Журналісти BBC Future склали для вас список з кількох простих порад, дотримуючись яких, ви хоча б частково зможете позбутися...

Напружений робочий день, неприємності у стосунках, цілодобовий потік тривожних новин по телевізору та від близьких – причин для стресу в н...

Фізичні навантаження потрібні не тільки тілу – рух допомагає керувати емоціями, піднімає настрій та захищає від депресії. З'ясовуємо, як за допомогою...

При поганому настрої повернути відчуття радості та повноти життя можна за допомогою правильної їжі. Однак важливо пам'ятати про те, які продукти покращують...

За вікном зовсім не літня погода: холодно, похмуро, зрідка зривається дощ. На роботі постійні стреси та й рідні зовсім перестали...

Дізнайтеся, як позбутися стресу та покращити настрій від фахівців клініки Персона в Нижньому Новгороді – позитив та посмішка – запорука здоров'я!

Як підняти настрій та повернути енергію? Наш настрій багато в чому залежить від кількості в нас життєвої енергії та сили. Періодично бувають моменти, коли...

Як не втратити бадьорість під час самоізоляції, "РГ" запитала у психіатра Ольги Бухановської. Вона розповіла, як краще спілкуватися з...

І такий підхід дає можливість самостійно змінювати свій настрій, якщо він вам не подобається. Притча “Відпусти на якийсь час”.