Як вибрати собі правильне харчування

Кожен, хоча б раз у житті задавався питанням: як правильно скласти свій раціон харчування. Ми зібрали для вас найактуальнішу...

Мій шлях до розуміння того, що таке правильне харчування, почався 13 років тому, коли я потрапила до лікарні і була приголомшена діагнозом:...

Багато людей, які не мали звички снідати, після переходу на правильне харчування вже не можуть уявити, як вони обходилися...

Ця думка є помилковою, оскільки подібним вчинком можна звести нанівець всю користь попереднього меню. Звичайно, можна дозволити собі інколи...

Як виключити з раціону цукор, не відмовляючи собі у солодкому? Цукор залишається головною причиною появи зайвої ваги, а також розвитку діабету та...

Правильне харчування – для здорового способу життя: правила… Тож зрідка можна дозволити собі і бутерброд із ковбасою, і тістечко.

Тож дієтою, по суті, називається будь-який режим харчування. Тому, залежно від поставленої мети, дієти відрізнятимуться між собою.

Правильне, здорове харчування не означає нудне меню та відмова від смачних страв.... не є здоровою чи нездоровою, корисною чи шкідливою сама по собі.

Хто з насне ставив собі питання: "Як підібрати правильне харчування?" Але найчастіше ми знаходимо лише загальну інформацію та поверхневі поради,...

З одного боку, правильне харчування має бути різноманітним, адже організму... Вибравши раціон, що вам підходить за калорійністю та складом,...

Сяючий зовнішній вигляд, висока швидкість мислення, гарний настрій і, як наслідок, успішність у житті – безпосередньо залежать від того, що, як і коли ви їсте...

Струнка, красива, зухвала — виглядати як Хайді Клум або Тайра Бенкс не мріють хіба що найпопулярніші моделі розміру plus-size.

Але перший крок на шляху до ідеальної фігури – правильне та раціональне харчування. Для чого потрібне правильне харчування? Про...

У статті ми розберемо суть правильного харчування, з'ясуємо, наскільки це складно і яку суму... Саме по собі здорове меню не передбачає значних витрат,...

Також собі на допомогу можна вибрати кафе або ресторан, що спеціалізується на вегетаріанському або веганському харчуванні, і періодично з'їдати.

Ми ставимо запитання "що виключити з раціону?" і "як мені почати правильно харчуватися?", шукаємо свій шлях до здорового та красивого тіла. Фітнес...

Чи не відмовляйте собі в задоволеннях. Правильне харчування - це насамперед провміння отримувати радість від здорових продуктів. Але якщо серед...

Слідкувати за раціоном – не означає відмовляти собі у всьому. Навіть бургер може бути правильним. Багато хто хоче перейти на правильне харчування,...

Саме для цього він і займається спортом, відвідує лікарів та прагне правильного раціону харчування. Але зазвичай з останнім пунктом все виходить так собі.

І про те, як це зробити, редакції The Point розповіла Софія Рожко, фундаторка школи правильного харчування theBODY school.