Як побороти себе зі шкідливими звичками

1. Змініть лише одну шкідливу звичку · 2. Не зупиняйтеся відразу, просто рахуйте · 3. Не змінюйте себе, змінюйте своє оточення · 4.

Для звикання від звички, виходячи зі слів психологів, Вам знадобиться близько трьох місяців. Тому встановіть для себе необхідний термін, до...

Вибачте себе за те, що ви людина, і поверніться до нової звички якнайшвидше. Завантажте Evernote на всі пристрої, щоб вести трекер...

Надія: Шкідливі звички – історія саморуйнування, аутоагресивна поведінка, тобто агресія, спрямована на себе з різними цілями.

Дослідження мозку показують, що люди часто несвідомо дотримуються шкідливих звичок. Тому людина може не помічати, як тягнеться до...

Згідно зі статистикою, майже 75% населення мають шкідливі звички.... після якого людина відчуває сором і викликає блювоту.

Тому треба відпочивати і намагатися не звалювати на себе надто багато – нові звички краще щеплювати по одній.

Треба пам'ятати і це надзвичайно важливо, що легше викоренити всі згубні звички ще на етапі насіння чи паростків (у дитинстві чи підлітковому віці), оскільки з віком...

Людина, що плується в розмові,періодично клацаючий пальцями і гризучий нігті малоймовірно приверне до себе суспільство. Тому боротися зі шкідливими...

Скільки разів ви казали собі, що більше не будете пізно лягати спати і наїдатись на ніч? Скільки разів обіцяли не відкладати важливих справ на потім і...

Інакше ви постійно занурюватимете себе в стан хронічного стресу, поступово знижуючи задоволення від життя в цілому. І зростатиме кількість викурених...

Жодна людина, яка, наприклад, вживає алкоголь, не вважає себе залежною від нього. Тому перший крок – це визнання проблеми. Крок №...

«Як зазвичай буває — пообіцяли собі не курити, пару днів тримаємося, а потрапляємо у звичну обстановку — і ось уже сила волі нас покинула, і ми...

Поставте собі конкретну мету припинити звичку. Коли справа стосується позбавлення поганої звички, люди часто помилково мотивують себе...

У новому випуску "Дорослим про дорослих" найвідоміший на території СНД психолог Михайло Лабковський пояснює як позбутися шкідливих звичок...

Як НАЗАВЖДИ позбутися шкідливих звичокУ мене була страшна залежність від енергетиків у коледжі та старшій школі.

Але найстрашніше, що несуть у собі шкідливі звички – від більшості їх дужеважко позбутися, як би людині цього не хотілося.

Подолати шкідливі звички буває дуже важко,... і не тіште себе мріями, що шкідливих звичок ви позбавитеся за день або два.

Шкідливі звички, які спочатку здаються життєвою дрібницею,... позбавлення шкідливої ​​залежності, запитайте себе: «Навіщо мені це потрібно?