Як перемогти себе і нудьгу

Ми знеболюємо себе і розвивається зневіра. Думка про те, що ми не повинні відчувати себе так, як відчуваємо, позбавлена ​​сенсу і небезпечна: вона як...

Психолог Павло Жавнеров розповів, як перемогти осінню нудьгу,... наголосив Жавнеров. Треба цілеспрямовано розважати себе, шукати нові...

Я також порадила б змінити простір довкола себе. Поясню: можна внести у свій будинок, гардероб, їжу більше яскравих фарб, така ситуація...

Щоб відчути себе краще, варто хоча б тиждень спробувати лягати спати одночасно (і бажано до півночі), а далі вже...

Так поводиться святкова хандра. Це зовсім не така нешкідлива річ, як здається на перший погляд. Махнувши рукою на своє...

— Насилу змушую себе вранці піднятися, а вдень відчуваю сонливість. Мене все дратує, а найнеприємніше — я постійно щось їм». Відчуття Аліни осінньо...

Осіння нудьга — поняття сезонне, і якщо взяти себе в руки, то з подивом зауважте, що осінь скінчилася, а ваш поганий настрій так і...

У цьому стані людина ставить собі запитання: «У мене апатія, що робити, якщо нічого не хочеться?». Для початку рекомендується розібратися з причинами такого...

Для початку варто до себе придивитися, чи справді це нудьга чи просто сум навалився. Ознаки нудьги: періодично пригнічений стан;; кожен...

Особливо добре осіння нудьга знайома жителям мегаполісу. Як допомогти собі і не розчинитися у зневірі? Розповідає фахівець із соцроботи...

DW: Осіння нудьга - це реальна проблема чи зручне виправдання для лінощів?... Деякі налаштовують себе позитивно і не дозволяють осінній...

10 жовтня відзначають Всесвітній День психічного здоров'я. На розлади настрою страждає кожен п'ятий росіянин.

У темні місяці року мелатонін виробляється надміру, і тому ми навіть вдень почуваємося млявими і розбитими». А ось серотоніну — «гормону радості»,...

Щоб грамотно пережити нудьгу, важливо зафіскувати, відзначити собі, що у житті відбувається щось малоприємне. Туга зелена. Сум сумний.

Перемогти її допоможуть басейн, горіхи, звичка рано лягати спати та обійми... У сезон осінньої хандри деякі люди не можуть знайти себе в житті,...

Як перемогти осінню нудьгу: названі 7 нескладних кроків... А ще ті, хто мають гарну уяву, можуть пошукати світло всередині себе.

Листування в соцмережах не вихід, потрібне живе спілкування - зустрічі, обійми, поцілунки. Радуватисебе. Другий спосіб боротьби з нудьгою - якнайбільше...

Всі ми чудово знаємо, як вона допомагає перемогти нудьгу і прийти до тями. Опинившись після напруженого дня вдома, ми насамперед ідемо змивати стрес у душ...

Сьогодні вас все частіше відвідує думка про те, що день не вдався, настрій дуже похмурий? Світ забарвився в сірі тони, нічого не хочеться...

10 лайфхаків (від здорового харчування до дбайливого ставлення до себе), які допоможуть вам покращити настрій і відчути себе краще в цьому...