Як опрацювати злість на себе

2 лип. 2018 р. — Оскільки в соціумі агресивність вважається проявом поганого характеру, нас змалку привчають не злитися. Батьки та вихователі осуджують...

Розбираємося, чому не варто так робити, навіщо нам потрібна агресія і як висловлювати її так, щоб вона не залишала після себе руйнувань.

16 серп. 2016 р. — Ви нічого не можете змінити та почуваєтеся від цього погано. Але якщо здійсненню ваших планів завадила людина, то ви відчуваєте агресію...

2 вер. 2014 р. — Як вийти з себе та повернутися назад… Що відбувається, наприклад, якщо колега привласнив собі ваші заслуги? Ви шаленієте.

26 берез. 2019 р. — У більшості випадків нам вдається тримати себе в руках або зовсім не помічати потенційних дратівливих факторів. Але бувають дні, коли бісить...

19 черв. 2019 р. — Психологи розробили прості техніки для того, щоб впоратися з негативними почуттями і зрозуміти, як краще поводитися. Подихайте. Найпростіший...

20 серп. 2017 р. — Так-так, так і сказати: «Здрастуй, злість». Тим самим ви визнаєте свої слабкості, не відмахуєтеся від них. Скажіть собі: так, я злюсь, і що?

19 серпня. 2020 р. — Злитися на людей і ситуацію — це нормально, не лайте себе за це. Бути не ідеальним, щось не встигати чи помилятися — це частина життя...

Більшості з нас не подобається відчувати агресію. А виявляючи її, багато хто почувається винним, як 43-річна Валентина: «Я так розлютилася на 14-річну...

Дуже важливо дозволяти собі злитися та відчувати гнів. Ви ж не забороняєте собі сміятися? А радість — це така сама емоція, як і гнів, тільки без ваших...

3 лип. 2017 р. — Злість, роздратування та спалах гніву може викликати будь-що — включаючи ключі,... Якщо старші дозволяли собі агресію, то й дитина може...

11 лют. 2021 р. — І з цієї причини часом щось змінити практично неможливо.... Нехай покричить - звільнить злість, образу, роздратування.

Ідентифікація - усвідомити і визнати в собі злість та почуття, які за нею ховаються: гнів дуже часто є «вторинною» емоцією, до якої...

Тому дуже важливо навчитися контролювати злість і позбавлятися її нетравматично для себе та інших, вирішуючи ситуацію.

22 серп. 2018 р. — Він відчуває, що його потреби не задовольняються так, як він звик, і починає злитися. На піку переживань дитина усвідомлює наявність...

Соромити і докоряти за гнів здається природним, але ситуацію не змінює.... пагорб) і 5-10 хвилин кричать що є сечі, виплескуючи свою злість та агресію.

18 квіт. 2019 р. — Запитати себе: яка потреба стоїть за злістю? Як багато у мене її? На кого я злюсь? На кого я сердився в дитинстві і, можливо, досі...

Коли ми запитуємо себе, що ми відчуваємо, ми можемо використовувати такі слова, як: нудьга, непотрібність, відсутність піклування про себе, душевний холод, відчуженість,...

17 січ. 2021 р. — Але токсична позитивність вимагає від вас саме цього - змусити себе прикинутися оптимістом і заглушити негативні емоції, і не важливо,...

9 серп. 2019 р. — Ці 7 простих кроків допоможуть розібратися в собі, впоратися з... Але що робити, якщо людина відчуває роздратування, злість, гнів?