Як не звинувачувати себе за їжу

Розповідаємо, як перестати звинувачувати себе за з'їдене та навчитися отримувати задоволення та радість від смачної (і не завжди “корисної”) їжі.

Вона не каратиме себе, вечерячи одним кефіром, але й взяти другий десерт їй теж не захочеться. Якщо ви, читаючи ці рядки, зітхнули із заздрістю («Хотілося...

Звинувачувати себе за щось — заняття дуже стомлююче, оскільки воно може продовжуватись нескінченно. Деякі люди, звичайно, намагаються заглушити...

5 способів звільнення від почуття провини, пов'язаного з їжею. «Дехто з моїх коханих… Не треба карати себе за те, що ви з'їли щось «не те».

За всім цим завжди великий біль: чи маю я право бути коханим і прийнятим, чи можу я себе поважати і як мені позбутися цього болісного...

Самобичування — енергозатратне заняття і не має тимчасових рамок. Це забирає дуже багато ваших сил, псує настрій і, як правило, питання їжі та...

Їжте і насолоджуйтесь... Часом дозволяйте собі продукти, які змушують вас відчувати провину. Насолоджуйтесь шоколадним морозивом і...

Це може здатися спірним: якщо не лаяти себе за шкідливу їжу, то що втримає нас від її щоденного споживання у будь-яких кількостях?

Одна помилка була здатна знищити цілий день і змусити мене почуватися таким, що програв. З часом почуття провини, викликане їжею,...

Якщо людина має зайву вагу, то на неї навішуються різні ярлики – ненажера, розбещена, слабовільна і т.д. Сумно, що й казати…

Але буквально місяць тому почала звинувачувати себе за кожен з'їдений шматок.... щодо психіки - відсутність їжі зовсім мені не зашкодить). Метою стало нарешті, не...

Дорогулік мій, звинувачувати себе за з'їдене просто несхвально! Найкраще пошукати позитивне в тому, для чого ти це зробила? Хочеш колобком рум'яненьким до літа...

Не варто себе звинувачувати за те, що ваш розум навчився використовувати їжу для регуляції стану нервової системи на краще.

Адже відомо, що ми знімаємо нервову напругу за допомогою їжі. Зверніть увагу, як проходить ваш день. Якщо протягом дня ви не...

І ніхто за її харчуванням не стежив — коли їй було 18 років,… У голові була одна думка: треба якнайшвидше позбутися їжі всередині себе.

Я ненавиджу себе за те, що не можу бути в цих жорстких рамках, хоча,... тільки необхідну кількість калорій і себе нема за що звинувачувати.

Вага нормальна, взимку усвідомлено одужаю на кг 2 (як модно говорити масонабір), влітку наводжу себе у форму, все усвідомлено записую, все по...

Так чи інакше, звинувачувати себе за їжу неконструктивно. Вибачатися тут нема перед ким — ти ж зробив собі добре. Повернути все назад неможливо.

На початку відновлення від ОРПП спливає величезна кількість тривоги, провини, сорому і дуже важливо не боротися з цими почуттями,...

Не ділити їжу на погану та хорошу. Це на момент про бургерів. Якщо здається, що при... Не звинувачувати себе. Люди роками сидять на дієтах,...