Як можна контролювати наші емоції

Але є люди, яким це дається насилу, і наша нова стаття покликана допомогти їм опанувати цю корисну в повсякденному житті навичку.

Від можливості перемикатися з однієї емоції на іншу залежить наша продуктивність. Будь то переговори, продажі, нарада – результат усіх...

Отже, перш ніж говорити про практику, дозвольте поміркувати про те, навіщо взагалі потрібно контролювати емоції і чи це можна робити взагалі. Чи не є наші...

Складно сперечатися із твердженням, що наші емоції впливають на наші психічні процеси, увагу, пам'ять та мислення. Але можна також стверджувати і...

Через емоції ми реагуємо на події, слова та обставини.... чому ми не виявляємо співчуття частіше і як це змінить наше життя.

Що таке емоції та як вони виникають. Емоції – це психічний процес у організмі, який відбиває ставлення до ситуації. З емоціями пов'язана...

Якби наші первісні предки, зустрівши хижака, почали б розмірковувати над тим, що і як їм треба робити – вони просто не вижили б. А ось ті...

Емоції – це не безпечно та не раціонально. У лихоліття, в які жили батьки наших батьків, ця стратегія виживання була майже...

У цій статті ми розповімо, чи можна приборкати наші емоції та думки? Як це зробити?

Від гештальт-терапевтів нерідко можна почути, що постійний контроль... Установка "Свої емоції потрібно контролювати" - не заборона емоцій взагалі,...

Правила пристойності наказують контролювати і навіть приховувати емоції, але, щоб жити з собою, виявляти їх необхідно. Можна навчитися щиро...

У момент зрілості вміння контролювати емоції допомагає нам у багатьох аспектах... Як уже було сказано раніше, емоції багато в чому роблять наше життя таким,...

Тому що невербальна комунікація часто говорить про наші емоції більше, ніж слова. Наш вираз обличчя, жестикуляція, те, як ми стоїмо...

По-друге, наші емоції можуть зачепити оточуючих нас людей. По-третє, якщо ми переповнені емоціями, нам буде набагато складніше на чомусь...

Перший крок до того, щоб навчитися краще контролювати свої емоції,... Насправді, стани із сильними негативними емоціями можна...

По суті, якими б складними не здавалися нам наші емоції, всі вони можуть бути зведені до трьох простих пар переживань, а саме: «задоволення – невдоволення»;...

3 способи контролювати свої емоції: Наші емоції маютьпряме… Можна довгий час заперечувати власні емоції чи навіть пригнічувати їх.

Гоулман розповів безліч прикладів і довів, що саме завдяки здатності усвідомлювати та контролювати свої емоції, а також емоції...

У результаті наша таблиця має приблизно такий вигляд: Як навчитися відслідковувати і усвідомлювати емоції низької інтенсивності, якщо в нас немає слів?