Як я одужала на інтуїтивному харчуванні

19 серпня. 2017 р. — Світлана Броннікова: чи можна харчуватися «інтуїтивно, але без солодкого», як працює алгоритм компенсації після дієти і як довго триватиме...

19 серпня. 2017 р. — Світлана Броннікова відповідає на запитання: чому недоїдаючи, ти неминуче переєш? Хто винен і що робити, якщо ви одужали, відмовившись від...

Інтуїтивне харчування - це той тип харчування, до якого я прийшла випадково. "Застрягла" я в ньому приблизно на… У підліткові роки я одужала.

І всі, хто казав мені, що одужавши на 5 кіло я поверну цикл, помилялися. Тим не менш, книга Світлани Бронникової принесла мені деякі нові відкриття і...

5 квіт. 2019 р. — Це третина статті Світлани Бронникової, яка відповідає на відчайдушну скаргу «Я одужала через Інтуїтивне харчування!».

Головний плюс такої організації харчування – відсутність жорстких обмежень (головне правило – жодних правил). Це не тільки приємно, а й обґрунтовано: як тільки...

Але досі більшість людей не впевнені, що таке інтуїтивне харчування, і, тим більше, не знають, як його застосовувати. А тим часом, методика інтуїтивного харчування...

Часто доводиться чути: «Пробувала я таке, купила собі торт, чіпси, пончики… Два місяці їла що хотіла — погладшала на 7 кг! Дякую, більше не хочу».

На такому харчуванні мені вдалося скинути 3 кг і підтримувати вагу, без підрахунку... Було це багато років тому, коли у підлітковому віці погладшала від...

Часто доводиться чути: «Пробувала я це ваше інтуїтивне харчування, купила собі торт, чіпсів, пончики… Два місяці їла що хотіла, погладшала на 7 кг!

7 черв. 2021 р. - Два місяці тому я пройшла "Їж-марофон" з інтуїтивного харчування.... До того як видужати я стабільно важила 50 кг. при зростанні 155 см.

29 березня. 2021 р. — Vogue продовжує серію матеріалів, у яких ми разом з героями та фахівцями досліджуємо механізми появи та способи боротьби з розладами...

Десь рік тому я дізналася про інтуїтивне харчування і поступово схудла на… Схуднути теж вдалося пристойно — але я знову одужала, коли вирішила...

Після неї мене спіткав харчовий розлад — я почала їсти не перестаючи. З 47 кг погладшала до 58, повільно, але впевнено. Обжиралася кожен...

Я їла ВСІ. Хотіла морозиво? Будь ласка. З горою горіхів згори? Легко! Я не ділила їжу на вугіллі вранці, білки-ввечері. Я просто жила, їла і не думала про їжу.

Тому що я захотіла слухати і слухати. Якщо Ви сповнені скепсису, якщо досі вірите в схуднення за допомогою дієт, якщо у вас є страх погладшати, ця книга...

9 січня. 2020 р. — Якщо ви відмовляєтеся від зважування, то відразу виникає запитання: як же адекватно оцінити себе, помітити, що ти одужала? Насправді це...

5 жовтня. 2020 р. — Цей ефект вчені не пов'язують із типом харчування: вага знижується, коли людина починає звертати увагу на те, що і як вона їсть, а у випадку...

Цього літа я почала дотримуватися інтуїтивного харчування.... на інтуїтивному харчуванні! Було це багато років тому, коли в підлітковому віці, одужала.