Я тисну тільки 50 кг

Це залежить не лише від віку, а й від власної ваги. Якщо ти важиш 50 кг – це… Жим лежачи Мені 14 років і я стискаю лежачи 50кг. Нормально чи це мало?

Мені вдається потиснути 50 кілограмів на шість разів, але я не можу потиснути 60... До рекорду потрібно готувати не лише м'язи, а й нервову систему.

Я б ще зрозумів, якби я був повним дрищем, у якого тільки шкіра та кістки. Однак, при зростанні 186 см я важу 88 кг! Точніше я схильний до повноти.

Деякі з моїх вихованців додавали навіть 50-60 кг на рік. Ви також можете отримати подібні результати! Свої поради я розділив на три...

Вага смішна, враховуючи, що я на раз тисну 120 (начебто навіть із запасом),... ну 50 кг на кількість це жорстко сам КМС по жиму але на тренуванні...

- Якщо ви можете працювати з власною вагою і вашу вагу в районі 70 кг, я б радив при трьох тренуваннях на тиждень, тренувати жим штанги...

Тупо мертва точка максимум брав 60 разів, робочий 50 кг на 8-12 разів. Про мене 17 років - вага 57 зріст - 173 (тиждень тому був 54 - купивши...

А чи багато я тисну лежачи? Жим лежачи як підібрати вагу? Давайте трохи розберемося в тому, що ми всі дружно питаємо і чи є логіка в цьому.

я теж не тисну штангу лежачи. із принципу. тому що всетиснуть. але сотку потиску в... тиснуть за 100кг можуть досить легко віджиматися на брусах з 50кг зазвичай.

Адже важливо не тільки багато тиснути, та це і не мета в більшості... Зараз я тисну 130 на 6-8 разів, а одноповторний максимум знаходиться в...

Ти просто намагаєшся хоч якось вичавити вагу, аби тільки її перемогти... Припустимо при жимі лежачи в 50 кг на 12 разів спочатку розминаємося...

качок, Я 50 тисну на 22 рази ВСІ ХЛОПЦІ ОХРЕНЕЛИ А ТРЕНЕР БУДЕ ТАК І ЗНАВ... Хотів би спробувати російський жим, але в нас його тільки в кінці...

А є ще такий прикол 50 кг на кількість разів буває "дріщі"... Я не профі, виступав лише на корпоративних змаганнях, бо далі себе...

На кількість тисну лише 100 кг... так чисто для себе форму тримаю. Хлопці, а хто скільки на брусах робить на максимум? я 50 разів віджимаюсь).

Тільки ось чому людей, хто тисне лежачи 160-180 кг відносно небагато?... Я тягаю залізо вже років 10, і лежачи стискаю трохи більше 147 кг. Я тягну і присідаю з...

По-перше, я йому рекомендував (а ви теж це запам'ятовуйте), що споживати на сніданок треба обов'язково приблизно 30% денного раціону, на обід близько 50%, а все...

Хоча б тому, що ці красиві 170 кіло я тисну вже 10 років, без жодних анаболіків та екіпірування.... Жим лежачи 50 кілограм намаксимум.

Тисну 70 на 13, але я дуже сумніваюся що тисну 99 на раз... мука страшна, коли щоразу тільки й думаєш як би щось собі не...

Я розумію, що не ВСІХ тягне "залізяки тягати", не у багатьох просто вистачає сили... хе, 4 роки не займався, ось спробував 50 кг 10 разів:)...