Я тисну 60

Користувач Krist Loginov поставив питання у категорії Заняття спортом та отримав на нього 11 відповідей.

Автор Eurosport.ru Павло Городницький виклав гайд із порадами,... я записався до тренера і на тестовому занятті насилу потис 60 кілограмів...

Якщо ви можете працювати з власною вагою і вашу вагу в районі 70 кг, я б радив при трьох тренуваннях на тиждень, тренувати жим штанги...

Він визначає середнє значення з 7 різних формул. Вага штанги у жимі лежачи: кг. Кількість повторень із цією вагою:.

марення вводжу 100 кг на 5 повторень пише 99 на одне це як взагалі ？... тисну 70 на 13, але я дуже сумніваюся що тисну 99 на раз...

мені 14 років, важу 60 кг) на раз 67 ЄГ ВИЖИМАВ). Подобається Показати список тих, хто оцінив... Я важу 85, тисну 150 кг без майки, з майкою жодного разу не пробував.

Я тисну штанги лежачи 60 кг. Скажіть, чи можливо навчитися від 60 за півтора місяці тиснути штангу 80 кг? Опубліковано: 4 грудня 2019 о 06:34.

І тільки набираючи 104-106 кг, я тисну більше 192 кг.... у жимі лежачи просто візьміть джгут, розтягніть перед грудьми та утримуйте 30-60 секунд.

що б і у відмову було і що взагалі зробитизаплановане число повторів. Відповісти. Роман Жимовик. 4 роки тому. гониво) я тисну наприклад 100 кг...

Я лише «за». Орієнтири, звичайно, інші: при вазі 60 кг на третій розряд достатньо вичавити 42,5 кг, а ось здатність підняти...

У 44 роки, я легко вичавлюю 140 на 8, тренуючись "для здоров'я". Деякі з моїх вихованців додавали навіть 50-60 кг на рік. Ви також можете...

Причому стеля зовсім скромна — 60-70 кг, рідко більше.... Зараз я тисну 130 на 6-8 разів, а одноповторний максимум знаходиться в межах...

Усього 60 кг. І тисну я 60 кг. Але тисну за раз 20-25. Але іноді вистачає і десяти-восьми разів, особливо після спарингів.

А ось Чортов жим від грудей ,це якийсь рофл я жму я десь 40кг (зі... звичайно спочатку тиснув 20 кг, в результаті 60 кг 10 разів легко робив,...

Не скажу, що мої ваги надто впали (а з чого їм падати, я завжди займався чисто, без усякої хімії, чого і раджу вам), але 10 кг – 30 кг я...

По-ідеї 60 кг - це перша точка застою у вазі у жиму.... На твоєму місці я зробив би відкат у жимі кг на 10, почав з 50 кг 4 по 8 і робив би...

А чи багато я тисну лежачи? Жим лежачи як підібрати вагу? Давайте трохи розберемося в тому, що ми всі дружно питаємо і чи є логіка в цьому.

Я тисну мало всього 60 кг. Порадьте, що робити? ну у тебе швидше за все вже вичерпано генетичний потенціал. без застосування хімічних...