Я не можу перестати рахувати калорії

Ось я – скрупульозно вираховую калорії з кожної банки та етикетки. Ось я – вже не вираховую калорії, але ретельно збираю собі здорову їжу в контейнери,...

Просто коли я бачу, що люди розглядають «рефід» як якесь «порушення», а не частину процесу дієти, вони починають об'їдатися всякою погань,...

Навіть якщо не хочу рахувати, то в моїй голові вже автоматично включається лічильник, бо я пам'ятаю де скільки. Ще в мене страх одужати...

Ось "складно" є менше, тобто рахувати калорії - працює. Але тут та сама проблема поводиться знову. І не одного разу. А саме - людина на кшталт...

почуття провини — “я не повинна рахувати калорії, а я вважаю”... Стрункі від природи не вважають калорії, а я ніяк не можу перестати це робити”...

Вже багато років підрахунок калорій настільки увійшов у звичку, що я не уявляла собі життя без цієї процедури.

Я чимось подібним теж займався, але калорії не вважав, просто займався спортом і зважувався дуже часто і дуже переживав, коли бачив на терезах навіть +0,5 кг...

Клієнткам на своїх програмах я розповідаю, що у харчуванні важлива не кількість, а якість. Наприклад, на 1 500 калорій я можу з'їсти рибу,...

Колихуднуть всі починають підраховувати калорії. Ну і я почала з цього ж, кожен їжу, кожен продукт вважала калорії. І продовжую це робити досі...

inst: https://www.instagram.com/_ersio_/

Теорія підрахунку калорій не враховує ще одного важливого аспекту - які продукти, як і де перетравлюються в кишечнику. Наприклад, мед...

І не тому, що до цього з'їли вже майже всю свою денну калорійність (її, до речі, приблизно можна розрахувати, помноживши свою вагу на 28;...

Пост: https://www.instagram.com/p/BZNjj1HnDja/?taken-by=ria.silverr♥ Моя книга "Ти - це не просто тіло!"

Доргі МЗР-вівці! Я вирішила перестати рахувати калорії і зважувати їжу, тому що це у мене займає багато часу.

Я почала рахувати калорії і ця тема зайняла всі мої думки. Стала безпосередньо обмежувати себе у їжі, рідко перевищувала поріг 500-700 калорій.

Вони знають як це, коли в голову зашитий лічильник калорій.... Не можна за помахом чарівної палички взяти і більше не рахувати калорії.

Якось сирий, мені здається, з'їсти багато неможливо. Anonymous. 04.04 15:01.... Я поки не стала рахувати калорії, ніяк не могла схуднути.

Навіть якщо ви зрозумієте,скільки калорій вам необхідно і як саме ви засвоюєте їх з їжі, ви все одно не зможете дізнатися абсолютно точні...

Я звикла вважати калорії, що не можу перестати це робити навіть у ті періоди, коли маю. У цій надмірній скрупульозності і виявляються відлуння РПП.

Відхід від підрахунку калорій залежить від вас, звичайно! Від ваших старань. Просто так говорити: «Я не можу перестати рахувати, воно саме!» - Не варіант.