Я не можу медитувати

Важливо не час, який ви сидите на килимку, а регулярність. … «Отже, я ніколи не зможу медитувати?».

Сьогодні я вирішила ще раз її висвітлити під новим кутом. Перше, що хочеться сказати. Більшість людей, які починають освоювати медитацію, очікують, що практика...

Я не можу вимкнути розум. В інструкціях з медитації зазвичай пишуть, що розум людини має бути спокійним, потрібно зупинити потік думок.

Начебто медитація завжди була частиною життя. Але це негаразд. Розповідаю, як прийшов у медитацію та що отримав у результаті.

Перша медитація принесла мені інсайт - я не вмію думати про себе. Я дуже легко можу медитувати, коли говорю про гроші, про сім'ю, про роботу – у мене все...

Для людей, які практикують медитацію, вже давно не секрет, що цій духовній… тут собі варто поставити запитання: яке завдання я хочу вирішити за допомогою медитації?

Саме в цей непростий період мого життя я почав медитувати. Досі не можу повірити, що я знайшов у собі сили почати. Я домовився сам із...

Суть медитації - не в тому, щоб до чогось прийти і не в тому,... Натискаючи кнопку «Підписатися», я погоджуюсь із Політикою конфіденційності.

Я думатиму про інших тільки добре, не дозволю собі злитися або думати погано про когось, я збираюся бути корисним людям настільки, наскільки я зможу.

Метою таких медитацій є управління не лише свідомістю, а й нашою внутрішньою енергією. Фото: istockphoto.com...

Практикувати медитації – не так уже й складно.... Хань пише про те, що просто приділяючи увагу власному диханню, я можу «зберегти своє...

Коли я починала, не було такого хайпа довкола необхідності медитувати. Визнавати, що ти займаєшся східними практиками,...

У вас можуть виникати думки: «Я не зможу медитувати, адже я не можу перестати думати» або, можливо, ви чули такі роздуми від...

Під час медитації мене постійно відволікають звуки, я не можу зосередитись — що робити? «Мене смикають, заважають, жодної практики не...

д. Начебто не було цих років, ніби він нічого не навчився. При цьому він завжди дивується, що я чи хтось ще можуть...

Я почав медитувати з цікавості років зо три тому, але не можу сказати, що швидко відчув якийсь явний позитивний ефект.

Медитація від "я не можу". Опубліковано: 06 травня 2019. Внести донейшн. Позбавтеся я не можу. Поза: сядьте у просту позу з прямою спиною,...

А зараз закинув — часу на це не можу знайти та й, чесно кажучи, ефекту не помітив. Я щось робив не так, чи медитація не для всіх?

Я проспала першу пару, не встигла забрати термінове замовлення... Тепер можу сказати точно: якщо медитувати між парами в інституті...

Якщо всі описані вище прийоми не допоможуть, зробіть явище, що відволікає, об'єктом медитації — цього разу. Якось, коли я намагався...