Емоції не треба думати

Психологи, з якими проконсультувалася Бі-бі-сі, погоджуються, що приймати в ідеалі потрібно всі емоції, не пригнічуючи тих, які нам не подобаються.

Навіщо треба розуміти свої емоції? В ідеалі дитини мають до цього привчати батьки. Але часто дитячі емоції пригнічуються. І відбувається це так: «Не плач,...

Через емоції ми реагуємо на події, слова та обставини. Якщо їх не розуміти, те, що відбувається, буде спотворюватися.

Потрібно визнати, що для багатьох людей емоції — вкрай заплутана справа. Ми починаємо думати чи розмовляти про них лише тоді, коли вони...

Sedona-метод (Метод Визволення Емоцій), розроблений Лестером Левінсоном.... Не треба думати, що в результаті використання методу людина стає...

У дитинстві я вперше зрозуміла, що мені складно визначати емоції та почуття.... У такі моменти люди думають, що я нічого не відчуваю,...

Відреагувати та не застрягти. Тварина може висловити агресію відразу і безпосередньо, а людині доводиться накопичувати та конвертувати емоції...

Добре це чи погано, але сплеск сильних емоцій — не така вже й рідкість.... що ви можете думати тільки про свої емоції.

Емоції треба вивчати! Не можна керувати тим, що ти навіть не можеш назвати. Коли дитину карають та відправляють до своєї кімнати «подумати над...

Крістіан Бейл іде проти системи, яка забороняє емоції.... навпаки – він лежить на поверхні, його не треба шукати, копатися та зіставляти факти.

Тепер психологи стверджують, що не потрібно стримувати емоції і ми маємо довгий шлях прийняття своїх почуттів і уживання з власної...

Не візьмуся говорити від імені всієї сучасної науки, тим більше, що думає вона різне. Скажімо, коли я захопився темою емоцій, я не дуже...

Дуже часто гнів ховається за іншими емоціями (сум, біль, страх…)... Як впоратися з гнівом: треба навчитися не думати про те, що інші роблять щось...

Тривожний батько читає про контейнування: якщо дитина плаче, треба увібрати її емоції — і починає використовувати цей прийом і коли потрібно,...

Я намагаюся думати правильні речі, але в голову лізуть усілякі дурниці, і я боюся, що завдаю цим шкоди іншим. Я не розумію, чому так гадаю.

Здатність відчувати позитивні емоції — це щось більше,... А по-друге, не треба шукати формулювань і слідувати їм, важливо,...

Ключові моменти, які треба враховувати при наданні психологічної підтримки... Виявляйте спокійта не демонструйте постраждалому сильних емоцій.

Деякі люди взагалі не сприймають компліментів і шукають у них каверзу, думають, що це лестощі або бажання щось отримати натомість.

Потрібно прожити свої негативні емоції стосовно батьків, прийняти частину їхнього досвіду та закрити ситуацію для себе. Це можна зробити як у...