Достатньо не вживати три

Шкідливість від вживання цукру. Лікарі-дієтологи рекомендують здоровим людям обмежувати вживання цукру: не більше 25-30 г на добу. Але, за статистикою,...

При сильному зневодненні в організмі відбувається досить серйозне закислення: продукти розпаду не виводяться, отруєння.

Не хлібом єдиним жива людина - ці крилаті слова можна розуміти і... як правило, досить різноманітні для того, щоб забезпечити...

Тому якщо ви нещодавно поїли, але хочеться перекусити, подумайте — можливо, організму не вистачає рідини і випити достатньо склянку...

Росіяни вживають солі вдвічі більше, ніж потрібно – 11 грамів на день… За три дні чи тиждень без солі негативних змін не буде.

В середньому в одній рибі міститься від одного до двох грамів важливих жирних кислот. Для добової дози достатньо вжити в їжу всього 100-200...

3. "Зайва вага в голові." Скільки не худшої, травма з дитинства все одно змусить відгризти ковбаску — теж часто притча неуспішних схудльців.

Ми не знаємо, наскільки безпечними є такі БАДи. Регулюючі органи наполягають на досить низьких дозах діючих речовин у добавках,...

Якщо вітаміну D достатньо, то 3 звичайні порції молочних продуктів на день — наприклад, склянку молока в кашу, 30 г сиру або баночка йогурту в...

Харчування жінки під час вагітності можна умовно розділити на три періоди... Не вживати сирі овочі, непастеризовані соки, печінку, м'ясо,...

Аналогічна ситуація досить часто присутня в харчуванні школярів... Краще не вживати кави натще, після 18 години бажано не...

3 Правило: Ніколи не випрошуйте у лікаря призначення антибіотиків... Зазвичай достатньо 5-7 днів, іноді термін прийому антибіотика становить 10-14 днів.

Інтервали між їдою не повинні перевищувати 3,5-4 години. 6. Кількість вільної рідини не менше 1,5 л на добу (за відсутності протипоказань). Пити та...

Чому овочі та фрукти не завжди дають достатньо вітамінів.... Вітамін В можна отримати, якщо вживати в їжу лосось, м'ясо курчати,...

Магній — каталізатор багатьох процесів, які постійно протікають в організмі людини: без нього не виробляється достатньо гормонів,...

Не завжди організм вчасно повідомляє, що не вистачає рідини.... Щоб переконатися, що вода є досить безпечною,...

Уникнути цього можна, вживаючи легку їжу невеликими порціямиі уникати... Картопля, рис та макарони теж краще не вживати,...

Щоб уникнути хворого збільшення ваги загальне споживання жирів має перевищувати 30% від загальної споживаної енергії (1, 2, 3).

Для нормального перебігу вагітності не слід, особливо в останні місяці вживати жир та борошняні вироби. Це призводить до збільшення плода.

Перші три дні після щеплення не рекомендується вживати алкоголю.... Леонід Дяков: Вакцина досить вузько спрямована на освіту...