Багато не спати шкідливо чи корисно

Наслідки для вашого організму можуть бути жахливими, якщо ви не поспите бодай одну ніч.

Усього пара ночей неспання може збити внутрішній годинник більше ста різних білків, включаючи сполуки, пов'язані з обміном речовин і...

Вчені: Спати мало і багато однаково шкідливо для здоров'я... Люди, які сплять менше шести або більше дев'яти годин на день, однаково...

Але чи багато ми насправді знаємо про сон і його вплив на різні... зовсім необов'язково не лягати спати кілька днів поспіль.

Перше, чим ми жертвуємо в сучасному ритмі мегаполісів, коли розуміємо, що 24 години на добу для досягнення цілей катастрофічно не...

Скільки днів можна прожити без сну? Вважається, що рекорд безперервного неспання поставив британець Тоні Райт — він не спав 11 діб.

Чи можна довго спати і чи корисно це - поради від MoltoBene... але якщо спати занадто багато, то ситуація стає не дуже позитивною: надмірне...

Саме у них, як виявилося, ризик хвороб серця був на 34% вищим, ніж у тих, хто вдень не спав. Але варто врахувати важливий момент: вчені приймали...

Експерт підкреслює: 8-годинний і триваліший сон корисний тільки дітям – організмам, що ростуть. При цьому недосип теж шкідливий для організму:...

Якщо у вас немає безсоння та інших порушень нічного сну, але на нього категорично не вистачає часу, спробуйте спати вдень.

Тому немає жодної гарантії, що при її продовженні здоров'ю людини не було б завдано непоправної шкоди. Адже експерименти на щурах показали, що після...

Якщо ж уночі людина спить погано і вранці не почувається відпочиваючим або взагалі спить недостатньо, то вдень подрімати буде корисно».

Спати у вихідні до обіду корисно, з'ясували вчені.... доводячи, що газування не шкідливе, а товстунам, що п'ють її, треба просто.

Вони смачні та не містять кофеїну. А шипшина ще й підвищує імунітет. Зліва направо: іван-чай, вірменські трави,...

Багато чимало... Чи означає це, щоб зберегти пам'ять та інші когнітивні функції, потрібно спати більше? Виявляється, ні. На думку вчених,...

Справа не в тому, що сон шкідливий. Просто і розмаїття, і нестача сну, мабуть, є симптомами якихось захворювань. Так може, не треба так...

Підбиваючи підсумки, можна сказати, що, за останніми даними, корисні не тільки мікросон у денний час тривалістювід 5 до 15 хвилин, але і дрімота. Навіть лежання з...

Поспати годинку після обіду – це приємно, але далеко не завжди корисно. У чому полягає реальна небезпека денного сну — знаємо подробиці.

Як людина не намагається себе змусити спати – вона не може, бо це хвороба, і вона не піддається… Занадто багато спати також шкідливо?

Про те, чому ми не висипаємося зимовими ночами, чи корисно підкорити... Дехто вважає, що денний сон шкідливий, бо, виспавшись,...